<h2>رقابة على الأغذية والخيم الرمضانية والمساكن العمالية لتعزيز بيئة آمنة ومستدامة خلال الشهر الفضيل</h2><div data-empty="false">أعلنت بلدية دبي جاهزيتها الكاملة واستعدادها خلال شهر رمضان المبارك 2026، عبر خطة رقابية وتوعية شاملة تستهدف مختلف القطاعات الحيوية، لضمان أعلى مستويات الصحة والسلامة وحماية المستهلكين، في ظل الزيادة الملحوظة في الطلب على الأغذية والمنتجات والخدمات خلال الشهر الفضيل.</div><h2>رقابة مكثفة</h2><div data-empty="false">وذكرت الدكتورة نسيم محمد رفيع، المدير التنفيذي لمؤسسة البيئة والصحة والسلامة أن خطة البلدية تركز على تكثيف الحملات التفتيشية على جميع الأنشطة الغذائية، من خلال زيادة عدد الجولات الميدانية على الأسواق والمطاعم والمطابخ الشعبية ومحال الحلويات والسوبرماركت والبقالات والملاحم، إضافة إلى أسواق الخضار والفواكه والأسماك وعربات الطعام والخيم الرمضانية ومستودعات الأغذية، فضلاً عن العمليات الرقابية التي تستهدف المنشآت الفندقية وصالونات الحلاقة ومراكز التجميل ومراكز اللياقة البدنية والرقابة على المنتجات الاستهلاكية.</div><div class='flex-container-one-image'>

<div class="image_body">
 
 <div class="single-item ">
 <figure>
 <img src="/albayan/uploads/images/2026/02/19/5090001.jpg" alt="" />
 <div class="image-copyright"></div>
 <figcaption></figcaption>
 </figure>
 </div>
 </div>
</div><h2>تفتيش</h2><div data-empty="false">من جانبه أكد عادل عبدالله الكراني، مدير إدارة سلامة الغذاء مشاركة 77 مفتشاً في تنفيذ حملات التفتيش على المنشآت الغذائية والأغذية المتداولة وفق جدول متخصص يشمل أسواق الخضار والفواكه وسوق المنتجات البحرية والأسواق الخارجية ومحال بيع اللحوم، إلى جانب حملات موجهة للمطابخ الشعبية ومتاجر الأقسام والمجمعات الاستهلاكية، مع متابعة دقيقة لآليات العرض الخارجي في المؤسسات الغذائية. </div>كما تم الانتهاء بنسبة 100 % من القيام بجولات تفتيشية استباقية قبل شهر رمضان على أسواق الإمارة والتي تشمل سوق الواجهة البحرية، السوق المركزي للخضار والفواكه وسوق حتا، وسوق ند راشد وأم سقيم، حيث شملت الزيارات التفتيشية أكثر من 230 مؤسسة بهذه الأسواق.وأضاف الكراني أن البلدية تحرص على التحقق من جودة المنتجات وسلامتها، والالتزام باشتراطات التخزين والعرض، فضلاً عن التعامل الفوري مع بلاغات الجمهور، بما يعزز منظومة الرقابة الاستباقية خلال الشهر الكريم.<h2>جاهزية</h2><div data-empty="false">وتم تعزيز جاهزية المفتشين للرقابة على أكثر من 1800 مبنى ومؤسسة شاملة المباني السكنية والمراكز التجارية والمؤسسات الصناعية ومناطق الألعاب والفعاليات، والرقابة والتفتيش على ما يقارب 700 سكن عمالي ضمن 3 مناطق مدن عمالية رئيسة (المحيصنة – القوز – قطاع جبل علي) لضمان صحة وسلامة الأفراد في المدن العمالية، كذلك الرقابة والتفتيش على 3 أسواق عمالية مجتمعية، والتي يرتادها يومياً أكثر من 5 آلاف عامل في كل سوق، إلى جانب تنظيم وتنفيذ فعاليات إفطار صائم بالأسواق العمالية المجتمعية لأكثر من 15 ألف عامل على مدار الشهر الفضيل بالتعاون مع الشركاء. </div>ومن المتوقع تغطية أكثر من 500 منشأة خلال الشهر الفضيل لضمان الالتزام بضمان سلامة المنتجات المتداولة واستمرارية الأعمال في المنافذ والجهوزية لاستقبال ما يقارب 500 شحنة عبر منافذ الإمارة.<h2>الخيم الرمضانية</h2><div data-empty="false">وأوضح الكراني أن الاستعدادات تشمل تنظيم الأنشطة الموسمية من خلال إصدار التصاريح اللازمة للخيم الرمضانية في الفنادق والجهات المعنية، والتأكد من التزامها بالاشتراطات الصحية والتنظيمية المعتمدة، إلى جانب تنفيذ حملات تفتيش دورية على الخيم الرمضانية في الفنادق.</div>كما تكثف البلدية برامج التوعية للمؤسسات الغذائية لتعزيز الالتزام بمعايير السلامة الغذائية وتقليل هدر الغذاء، إضافة إلى تنظيم ورش توعية للمجتمع حول طرق الحفظ الآمن والتعامل الصحيح مع الأغذية، ونشر فيديوهات ومنشورات إرشادية عبر منصات التواصل الاجتماعي.<h2>القطاعات الصناعية</h2><div data-empty="false">وتمتد برامج الرقابة لتشمل المنشآت الصناعية والمهنية ومشاريع البنية التحتية، مع التركيز على أنظمة إدارة السلامة المهنية، والسلامة الإنشائية والميكانيكية والكهربائية والكيميائية، وسلامة معدات الرفع وأسطوانات الغازات الصناعية المضغوطة وغاز البترول المسال.</div><div data-empty="false">كما تشمل الحملات مناطق الألعاب والفعاليات، من خلال مراجعة سجلات فحوصات السلامة قبل التشغيل، وفحص وتعقيم المياه في الألعاب المائية، وتنظيم دخول وخروج الجمهور، والتأكد من توافر فرق تشغيل وصيانة مؤهلة والتصاريح اللازمة.</div><div data-empty="false">وتخضع المباني السكنية ومراكز التسوق لرقابة تتعلق بجودة الهواء الداخلي، وسلامة أنظمة المياه والمصاعد وأحواض السباحة، والنظافة والصيانة العامة، إضافة إلى حملات على مؤسسات بيع التبغ ومشتقاته.</div><h2>سلامة المنتجات</h2><div data-empty="false">وتكثف البلدية الرقابة المسائية على منتجات التدخين الإلكترونية غير المطابقة، وألعاب الأطفال الممنوعة كالألعاب النارية، والمواد الملامسة للغذاء غير المطابقة، ومنتجات صبغ الشعر والحناء، مع تنفيذ حملات لسحب عينات الحناء وفحصها مخبرياً للتأكد من سلامتها.</div>كما تشمل الجهود الرقابة على المساكن العمالية ضمن نطاق المدن العمالية وأسواق العمال المجتمعية، لضمان الالتزام باشتراطات الصحة العامة والسلامة الكهربائية وجودة الهواء وأنظمة المياه وسلامة المنتجات، إلى جانب الاستجابة الفورية للشكاوى والملاحظات الطارئة.

77 مفتشاً يقودون حملات مكثفة على الأسواق والمنشآت الحيوية

بلدية دبي: خطة رقابية شاملة لضمان الصحة والسلامة خلال رمضان

<div data-empty="false">يُعد فيتامين سي مهماً لجهاز المناعة، وتكوين الكولاجين، وامتصاص الحديد، والحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية .</div><div data-empty="false">يحتاج الذكور البالغون إلى 90 ملليغرام (ملغ) من فيتامين سي يومياً، بينما تحتاج الإناث إلى 75 ملغ.</div><div data-empty="false"> الكيوي والبرتقال مصدران لفيتامين سي، ورغم أن برتقالة متوسطة الحجم تحتوي على كمية من فيتامين سي تفوق ما تحتويه حبة كيوي متوسطة الحجم، إلا أن الكيوي يحتوي على كمية أكبر من فيتامين سي لكل غرام verywellhealth. </div><h2>ما مقدار فيتامين سي الموجود في كل فاكهة؟</h2><div data-empty="false"> تحتوي البرتقالة الواحدة على 59.1 ملغ من فيتامين سي لكل 100 غرام من الفاكهة، بينما تحتوي البرتقالة المتوسطة على 70 ملغ، أما الكيوي فتحتوي الثمرة الخضراء متوسطة الحجم على 92.7 ملغ/100 غرام، بينما تحتوي ثمرة الكيوي الذهبية على 161.3 ملغ/100 غرام. 3</div><h2>فائدة فيتامين سي</h2><div data-empty="false">-إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين يدعم الجلد والعظام والأربطة والأوتار</div><div data-empty="false">-يساعد الجسم على امتصاص الحديد وتخزينه</div><div data-empty="false">-الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول</div><div data-empty="false">-دعم جهاز المناعة</div><h2>ما هي كمية فيتامين سي التي تحتاجها؟</h2><div data-empty="false">تعتمد الكمية الموصى بها من فيتامين سي يومياً على العمر والجنس: </div><div data-empty="false">-الرضع من عمر 0 ​​إلى 6 أشهر: 40 ملغ</div><div data-empty="false">-الرضع من 7 إلى 12 شهرًا: 50 ملغ</div><div data-empty="false">-الأطفال من عمر سنة إلى 3 سنوات: 15 ملغ</div><div data-empty="false">-الأطفال من 4 إلى 8 سنوات: 25 ملغ</div><div data-empty="false">-الأطفال من 9 إلى 13 سنة: 45 ملغ</div><div data-empty="false">-المراهقون من سن 14 إلى 18 عامًا: 75 ملغ للذكور، 65 ملغ للإناث</div><div data-empty="false">-البالغون من عمر 19 عامًا فأكثر: 90 ملغ للذكور، 75 ملغ للإناث</div><div data-empty="false">-الحمل: 85 ملغ</div><div data-empty="false">-الرضاعة الطبيعية: 120 ملغ</div><h2>ماذا لو لم تحصل على ما يكفي من فيتامين سي؟</h2><div data-empty="false">يُسبب نقص فيتامين سي لفترة طويلة حالة تُسمى داء الإسقربوط، ورغم ندرة الإصابة به في معظم الدول المتقدمة، إلا أن داء الإسقربوط قد يؤدي إلى أعراض مثل الألم، وضعف العضلات، ونزيف اللثة، وفقدان الوزن، وظهور بقع حمراء أو نزيف حول بصيلات الشعر. 4 </div><h2>الكيوي وفوائده الصحية:</h2><div data-empty="false">ثمار الكيوي صغيرة الحجم لكنها غنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين C، الألياف، البوتاسيوم، فيتامين E والفولات، تساعد الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان على تحسين الهضم وعلاج الإمساك.</div><h2>تأثير الكيوي على الجسم:</h2><div data-empty="false">يساهم تناول الكيوي بانتظام في تعزيز امتصاص الحديد، وتحسين التعافي لدى الرياضيين، ودعم النوم بفضل احتوائه على الميلاتونين، كما أن الكيوي الذهبي غني بفيتامين E والفولات الضروريين للصحة العامة.</div><h2>البرتقال ومكوناته الغذائية:</h2><div data-empty="false">البرتقال غني بفيتامين C، والألياف، والفولات، والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والكاروتينات، وهذه العناصر تدعم صحة القلب وتقوي الجهاز المناعي.</div><h2>فوائد البرتقال للجسم:</h2><div data-empty="false">يساعد تناول البرتقال بانتظام في نمو دماغ الجنين أثناء الحمل، خفض ضغط الدم والكوليسترول، تقليل خطر السرطان، ودعم الصحة المناعية عبر تقليل الالتهابات بفضل مركبات الفلافونويد.</div>

الكيوي أم البرتقال.. أيهما أفضل من حيث محتوى فيتامين سي؟

منشطات وهرمونات في ثوب «مكملات رياضية».. خطر صامت يغتال أحلام الشباب  2 - 2

«منتجات مجهولة» بواجهة جذابة في سوق افتراضية خارج السيطرة

<div data-empty="false">شدّد أطباء ومتخصصون في القطاع الصحي على أهمية تعزيز صحة الأمعاء، لما لها من دور محوري في دعم الجهاز المناعي وتحسين امتصاص العناصر الغذائية، فضلاً عن أثرها المباشر في فاعلية الأدوية وصحة البشرة والشعر، وأكدوا أن صحة الأمعاء تشكل محوراً رئيسياً في منظومة المناعة وتعزيز فاعلية العلاج.</div><div data-empty="false">ولفتوا إلى أن الحفاظ على توازن البكتيريا المعوية ينعكس إيجاباً على جودة الحياة العامة، ويسهم في الوقاية من الأمراض المزمنة واضطرابات الهضم.</div><div data-empty="false">وتستند هذه التوصيات إلى بيانات مشروع العبء العالمي للأمراض، الصادر عن معهد مقاييس وتقييم الصحة والمدعوم من منظمة الصحة العالمية، والتي كشفت عن تسجيل أكثر من ملياري حالة إصابة بالأمراض الهضمية خلال العقد الماضي، ما يعكس تنامي أثر هذه الاضطرابات واتساع تداعياتها الصحية.</div><h2>البكتيريا النافعة</h2><div data-empty="false">وفي هذا السياق، أكدت الدكتورة ميرة حمد، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن الأمعاء تحتضن منظومة دقيقة من البكتيريا النافعة تُعرف بـ«الميكروبيوم»، التي تؤدي دوراً محورياً في تنظيم الهضم وإنتاج بعض الفيتامينات، فضلاً عن إسهامها الفاعل في تعزيز الجهاز المناعي.</div><div data-empty="false">ولفتت إلى أن أي اختلال في توازن هذه المنظومة قد يتسبب باضطرابات لا تقتصر على الجهاز الهضمي فقط، بل تمتد لتشمل صحة البشرة، والاستقرار النفسي، وكفاءة الوظائف المناعية.</div>وأكّدت أهمية اعتماد نمط حياة متكامل يعزز من صحة الأمعاء على المدى الطويل، مشيرة إلى أن التغذية السليمة تُعد ركيزة أساسية في استعادة التوازن البكتيري داخل الجهاز الهضمي، ودعت إلى إدراج مصادر طبيعية للبروبيوتيك ضمن النظام الغذائي اليومي، مثل الزبادي والمخللات المخمّرة، إلى جانب تناول كميات كافية من الألياف النباتية، وشرب الماء بانتظام، مع الحد من استهلاك السكريات المكررة والأطعمة المصنعة التي تخل بتوازن الميكروبيوم.<h2>الجهاز المناعي</h2><div data-empty="false">وأوضح الدكتور عمر الحمادي، نائب رئيس جمعية الإمارات للأمراض الباطنية واستشاري أمراض الباطنة وطب نمط الحياة، أهمية الترابط الحيوي بين التغذية والميكروبيوم المعوي وكفاءة الجهاز المناعي، موضحاً أن هذا التوازن الدقيق يُعد محوراً أساسياً في تعزيز الصحة العامة، لا سيما في ظل ارتفاع معدلات الإصابة بالسمنة والسكري واضطرابات الجهاز الهضمي. </div>وأشار إلى أن الحفاظ على توازن الميكروبيوم يُشكّل ركيزة وقائية، إذ إن فرط نشاط الجهاز المناعي قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض مناعية ذاتية، في حين أن انخفاض نشاطه يضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى.<div data-empty="false">وأوضح الحمادي أن الدراسات العلمية تشير إلى أن عدد الخلايا البكتيرية في جسم الإنسان يعادل تقريباً عدد خلاياه البشرية، ما يعكس الأهمية المحورية للبكتيريا النافعة، التي وصفها بأنها بمثابة صيدلية بيولوجية مصغّرة تنتج إنزيمات ومواد كيميائية لا تستطيع الخلايا البشرية تصنيعها.</div><div data-empty="false">وبيّن أن هذه الفعالية تبدأ من الفم وتمتد عبر الأمعاء الدقيقة، حيث تُمتص العناصر الغذائية، لتصل إلى الأمعاء الغليظة التي تهضم الألياف النباتية بكفاءة عالية، مؤكداً الحاجة إلى تطوير المزيد من الأبحاث المتخصصة للكشف عن طبيعة العلاقة بين ميكروبات الأمعاء وتطور بعض الأمراض.</div><h2>وعي صحي</h2><div data-empty="false">وأكّد الدكتور عادل سعيد سجواني، استشاري طب الأسرة، أن تزايد اهتمام الأفراد بالبروبايوتيكس خلال الآونة الأخيرة يعكس تنامي الوعي باتباع أساليب الحياة الصحية ومكافحة مظاهر التقدم في العمر، مشيراً إلى أن هذه البكتيريا المفيدة، التي تستوطن الأمعاء الدقيقة بصورة طبيعية، تُسهم في تعزيز كفاءة الجهاز الهضمي، رغم تأثرها بعوامل سلبية كالإفراط في تناول الوجبات السريعة وسوء استخدام المضادات الحيوية. </div>وأوضح أن بعض الأفراد يلجأون إلى استخدام البروبايوتيكس للتخفيف من أعراض كالانتفاخ والغازات، دون إدراك كافٍ وبصورة مفرطة، ما قد ينجم عنه آثار عكسية غير مرغوبة، ولفت إلى أن بعض الحالات المرضية، مثل فرط نمو البكتيريا أو ما يُعرف بـ«السيبو»، تتطلب تناول البروبايوتيكس وفق خطة علاجية محكمة، مع إمكانية إدراجها خلال فترة تناول المضادات الحيوية للمساعدة في الحد من الأعراض الجانبية دون التأثير على كفاءة العلاج.<h2>محور رئيسي</h2><div data-empty="false">وفيما يتعلق بالجهاز المناعي، أكدت الدكتورة حمدة الزعابي، استشارية أمراض المناعة، أن الأمعاء تمثل محوراً رئيسياً لمنظومة المناعة، إذ تستقر فيها أكثر من 70 % من الخلايا المناعية في الجسم، مشيرة إلى أن أي خلل في البيئة المعوية يؤثر سلباً في الاستجابة المناعية، ويجعل الجسم أكثر عرضة للالتهابات المتكررة والعدوى الفيروسية، مشيرةً إلى أن الأمعاء تُعد عنصراً أساسياً في منظومة الصحة العامة، وأن العناية بها تُسهم في تعزيز فاعلية العلاج، تقوية الجهاز المناعي، وتحسين المظهر الخارجي، ما يجعل الحفاظ عليها ضرورة صحية لا غنى عنها.</div><div data-empty="false">وفي السياق ذاته، ربطت الدكتورة مريم عبدالسلام، أخصائية التغذية العلاجية، بين صحة الأمعاء والمظهر الخارجي، مشيرة إلى أن تراكم السموم الناتج عن اختلال التوازن البكتيري في الجهاز الهضمي قد يؤدي إلى مشكلات جلدية مثل الأكزيما والبثور، إضافة إلى ضعف نمو الشعر وزيادة تساقطه.</div>ولفتت إلى أن ضعف امتصاص عناصر أساسية مثل الزنك، والبيوتين، والحديد يُعد من أبرز الأسباب المؤثرة في تدهور الحالة الجمالية، مشددة على تأثير الاستقرار النفسي في دعم صحة الأمعاء، في ظل ما يُعرف بمحور «الأمعاء والدماغ»، موصية بتحسين جودة النوم والتحكم في مستويات التوتر كعوامل داعمة للبيئة المعوية.

مليارا حالة على مستوى العالم خلال 10 سنوات تؤكد تصاعد اضطرابات الجهاز الهضمي

أطباء: صحة الأمعاء محور رئيس لمنظومة المناعة والاستجابة للعلاج

بسجلٍّ من الإنجازات وبصمات من نور على خريطة التمكين، تحتفل دولة الإمارات العربية المتحدة بيوم الطفل الإماراتي، الذي يصادف الـ 15 من مارس من كل عام، في ظل نجاحات متعددة حققتها، وجعلتها تتبوأ المراكز الأولى في الحفاظ على صحة الطفل وثقافته وهويته وأمنه وحمايته، وأسهمت في تمكين الطفل الإماراتي باعتباره بؤرة المجتمع وطاقة المستقبل التي لا تأفل، الأمر الذي جعله الأسعد عالمياً.حيث أتاحت له الفرصة أن يعبر عن نفسه، ووفرت له بنية تحتية قوية من التعليم والمعارف، التي تنمي أفكاره، وتغذي طموحه للمستقبل، ووفرت له الكثير من الخدمات الاجتماعية والصحية والترفيهية في سبيل النهوض به، ومنحته حق التعبير عن رأيه وأفكاره، والأخذ بيده نحو التقدم، فالطفل الإماراتي اليوم جوهر عملية التنمية، ومستقبل غالٍ تراهن عليه القيادة الرشيدة.ويأتي يوم الطفل الإماراتي هذا العام تحت شعار «الحق في الهوية والثقافة الوطنية»، وبهذه المناسبة أطلق المجلس الأعلى للأمومة والطفولة دليلاً خاصاً، أكد فيه على أن الحق في الثقافة هو جانب أساسي من جوانب نمو الطفل وتشكيل هويته، ويشمل هذا الحق قدرة الطفل على التفاعل مع تراثه الثقافي والمشاركة فيه والتعبير عنه، بما في ذلك اللغة والتقاليد والفنون، لتعزيز شعور الأطفال بالانتماء والهوية، وهو أمر جوهري لرفاههم وتطورهم المتكامل.ويؤكد القانون الاتحادي رقم 3 لسنة 2016 بشأن حقوق الطفل، على حق الطفل في الهوية والتنمية الشخصية مع التركيز على دور الأسرة الأساسي في تنمية الطفل ورفاهيته وتعزيز وحماية حقوقه الثقافية، وبناء جيل واع بهويته وقادر على التفاعل مع مجتمعه بمسؤولية واحترام.وركز الدليل على 5 أهداف خاصة بالحق في الهوية والثقافة الوطنية تتمثل في تعزيز الربط بين الأجيال من خلال إشراك كبار المواطنين والأطفال في أنشطة مشتركة، وتوثيق وتدوين الممارسات المحلية بأسلوب مبسط وصديق للأطفال لضمان تخليدها للأجيال القادمة، والتشجيع على القراءة باللغة العربية لتعزيز ارتباط الأطفال بلغتهم الأم.حيث تنص المادة 12 من مواد اتفاقية الأمم المتحدة لحقوق الطفل على أن الطفل الذي يتقن اللغة العربية يمكنه من التعبير عن رأيه بوضوح وثقة، ما يعزز مشاركته الفعالة في مختلف القضايا التي تمس حياته.وترتكز الأهداف أيضاً على دعم التبادل الثقافي المحلي والمعرفي بين فئات المجتمع المختلفة، فضلاً عن المحافظة على الموروث الشعبي الإماراتي الذي يشمل الشعر والحكم والأمثال والفنون التراثية مثل العيالة والحربية و«التغرودة» والصناعات التقليدية، وكل ما يحمل في طياته تاريخاً طويلاً من العادات والتقاليد التي تميز دولة الإمارات.آثار إيجابيةوفي الإمارات، لا يقتصر الحق في الهوية والثقافة الوطنية على الحفاظ على التقاليد فحسب، بل إنه جزء لا يتجزأ من النمو الشامل للأطفال ويعدهم ليكونوا أطفالاً واثقين وقادرين على التكيف مع المجتمع، وبذلك يوجد آثار إيجابية طويلة الأمد لاحترام هذه الحقوق تتجلى من خلال تعزيز احترام الذات والثقة وتشجيع الأطفال على استكشاف تراثهم الثقافي والتعبير عنه.وترجمة هذه الثقة إلى أداء أكاديمي وتفاعلات اجتماعية أفضل، هذا بالإضافة إلى تقوية الروابط العائلية، وتحسين المهارات الاجتماعية الأمر الذي يساعد في فهم الأطفال لثقافتهم الخاصة وتقديرهم لها وعلى تنمية التعاطف واحترام الآخرين، ويعزز هذا الوعي الثقافي علاقات اجتماعية أفضل ويقلل من الأحكام والصور النمطية.هذا بالإضافة إلى المرونة والقدرة على التكيف والتي تعتبر الأساس الثقافي القوي الذي يساعد الأطفال على مواجهة التحديات والتغيرات، وتقديم رؤية عالمية أوسع، إذ أن الأطفال الذين يرتكزون على ثقافتهم ويطلعون على ثقافات الآخرين يطورون منظوراً أكثر شمولية وعالمية، كما تتجلى هذه الآثار الإيجابية من خلال النجاح الأكاديمي، فالمدارس التي تدمج التعليم الثقافي في مناهجها الدراسية تشهد تحسناً في المشاركة والأداء بين الطلاب.تظافر الجهودويمثل الموروث الشعبي الإماراتي ركيزة أساسية للهوية الوطنية، وهو مسؤولية مجتمعية مشتركة تتطلب تظافر الجهود للحفاظ عليه ونقله إلى الأجيال القادمة، لذلك فإن مشاركة كافة الوزارات والجهات الاتحادية والمحلية والمؤسسات غير الحكومية والشركات الخاصة والبلديات والجامعات والمدارس والحضانات ووسائل الإعلام والأفراد والجاليات المقيمة في الدولة.والمجتمع ككل في الأنشطة التراثية تعد ضرورة أساسية لتعزيز قيم الانفتاح والتواصل الثقافي، ويسهم ذلك في تعميق فهم الجميع للثقافة الإماراتية وترسيخ مكانتها، مع الحفاظ على أصالة التقاليد والعادات التي تميز المجتمع الإماراتي.أنشطةوتتظافر الجهود لتمكين الطفولة في الإمارات من خلال دمج التعليم الثقافي في المناهج المدرسية وتطوير برامج التعليم الثقافي الشامل ضمن المناهج المدرسية، ويشمل ذلك تدريس التاريخ والعادات والتقاليد والفنون والإماراتية، فضلاً عن المساهمات الثقافية لمختلف فئات المجتمع داخل دولة الإمارات، هذا بالإضافة إلى تعزيز الأنشطة اللامنهجية التي تحتفي بالثقافة والتراث الإماراتي.حيث يمكن للمدارس تقديم الأنشطة اللامنهجية مثل الموسيقى التقليدية والفنون والحرف اليدوية، ما يوفر للطلاب خبرة عملية في الممارسات التقليدية، هذا بالإضافة إلى إتاحة المكتبات والمراكز الثقافية لجميع الأطفال.حيث تلعب المكتبات والمراكز الثقافية دوراً محورياً في توفير الموارد والمساحات للتعليم الثقافي والمشاركة. ويعد دعم البرامج المجتمعية التي تعزز التعبير الثقافي بين الأطفال، حلقة وصل هامة لتعزيز التعاون المجتمعي وتمكين الطفولة، حيث يمكن للبرامج المجتمعية توفير فرص تعليمية غير رسمية وتعزيز الشعور بالفخر المجتمعي والثقافي من خلال تمويل ودعم المراكز المجتمعية التي تقدم ورش عمل ودروس الفنون والحرف التقليدية.فضلاً عن تنظيم المهرجانات والفعاليات الثقافية التي يشارك فيها الأطفال، وتعتبر فرصة كبيرة للتعرف عن قرب على تراثهم، من خلال تخطيط ورعاية المهرجانات المحلية التي تتميز بالموسيقى التقليدية والطعام والحرف اليدوية، هذا بالإضافة إلى إنشاء مساحات آمنة للأطفال للمشاركة في الأنشطة الثقافية.دعموتلعب وسائل الإعلام دوراً محورياً في دعم الجهود الوطنية لتمكين الطفولة وترسيخ الهوية التراثية، من خلال تعزيز المحتوى الذي يعكس التنوع الثقافي والتراثي، وتشجيع إنتاج وبث البرامج التي تسلط الضوء على التقاليد والتراث الثقافي لمختلف المجتمعات داخل دولة الإمارات.

الإمارات تحتفي بالطفولة تحت شعار «الحق في الهوية والثقافة الوطنية»

أطفال الوطن.. جوهر عملية التنمية وطاقة المستقبل

أشارت دراسة أجراها فريق بحثي في الصين إلى أن الحبة السوداء، لها وفائد مذهلة خاصة ما يتعلق بعلاج ارتفاع ضغط الدم.وأدى تناول زيت حبة البركة إلى خفض ضغط الدم الانقباضي (بمتوسط 3,06 مم زئبق) وكذلك ضغط الدم الانبساطي (بمتوسط 2,69 مم زئبق) حسب ما تبين بعد تحليل الاستجابة للجرعة وفق مونت كارلو.وخلصت نتائج هذا الدراسة إلى إمكانية تناول حبة البركة كعلاج فعال ضد ارتفاع ضغط الدم؛ غير أن الطريقة التي تخفض بها الحبة السوداء ارتفاع ضغط الدم ما زالت غير مفهومة تماماً، ويعتقد أن هذه البذور السوداء تؤدي الى ارتخاء العضلات الملساء، كما تعمل على توسيع الأوعية الدموية.وتحتوي بذور الحبة السوداء أيضا على أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والتي يمكن أن تكون لها تأثيرات مفيدة للتحكم في ضغط الدم.فوائد حبة البركة- تحتوى حبة البركة على بعض المواد الطبيعية والخصائص التى تساعد على تخفيف أعراض الربو عن طريق توسيع القصيبات للسماح بتدفق الهواء إلى الرئتين.-تساعد حبة البركة على تخفيف احتقان الأنف وسيلان الأنف والحكة والعطس والسعال.-حبة البركة لها خصائص مضادة لارتفاع ضغط الدم، مما يساعد في خفض ضغط الدم، والحفاظ على صحة الجسم.-نظرا لاحتواء حبة البركة على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والجهاز المناعى، كما تحد من خطر الاصابة بالفيروسات والعدوى.-تحتوى حبة البركة على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تحد من خطر الاصابة بالامراض السرطانية المختلفة ومنها سرطان "الثدى، المثانة، عنق الرحم، البروستاتا، الكلى".-ينصح بتناول حبة البركة لتخفيف ألم المعدة وعلاج مشاكل الجهاز الهضمى من التهابات وقرح .-تعالج الصداع النصفي وتسكين الألم.-يساعد تناول حبة البركة على زيادة تدفق حليب الأم، وذلك لاحتوائه على الخصائص الهامة لزيادة حليب الثدى.فوائد زيت حبة البركة للبشرة والشعر-يحتوى زيت حبة البركة على العديد من الخصائص والفيتامينات التي تعمل على تعزيز صحة البشرة وعلاج الالتهابات والاكزيما.-يساعد زيت حبة البركة على علاج حب الشباب والتخلص من البثور السوداء بالبشرة.-يعمل على تعزيز صحة الشعر وعلاج التساقط والتلف.

دراسة تسلط الضوء على الفوائد المذهلة لحبة البركة

فيتامين ب12، المعروف أيضًا باسم الكوبالامين، هو أحد الفيتامينات الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، لذا يجب الحصول عليه من خلال النظام الغذائي أو المكملات.يلعب هذا الفيتامين دورًا محوريًا في تكوين خلايا الدم الحمراء، ودعم صحة الجهاز العصبي، وإنتاج الحمض النووي، ونظرًا لأن الجسم لا يخزن كميات كبيرة منه، فإن الحصول عليه بانتظام أمر بالغ الأهمية.على الرغم من أن الكثيرين يركزون على تلبية احتياجاتهم من العناصر الغذائية الكبرى، إلا أن العناصر الدقيقة مثل فيتامين ب12 تحمل فوائد صحية كبيرة.ويحذر الخبراء من أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل التعب، وضعف العضلات، ومشاكل في الذاكرة، والدوخة، وحتى صعوبات في التنفس.يتوفر فيتامين ب12 بشكل رئيسي في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم، الأسماك، المأكولات البحرية، البيض، ومنتجات الألبان.كما يمكن الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في امتصاصه أو الذين يتبعون أنظمة غذائية نباتية صارمة.أسباب تجعلك تهتم بزيادة مستويات فيتامين ب12:تعزيز الطاقة: يساعد فيتامين ب12 في تحويل الطعام إلى طاقة، مما يقلل من الشعور بالتعب ويزيد من النشاط اليومي.دعم صحة الدماغ والمزاج: يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، مما يعزز المزاج ويحسن الوظائف المعرفية.الوقاية من أمراض القلب: يساهم في خفض مستويات الهوموسيستين، وهو حمض أميني يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.تحسين جودة النوم: يعزز إنتاج الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم، مما يساعد في علاج الأرق.الحفاظ على صحة الشعر والبشرة: يدعم تكاثر الخلايا، مما يساهم في الحفاظ على بشرة صحية وشعر قوي.دعم الجهاز العصبي: يحمي الخلايا العصبية ويقلل من خطر الاضطرابات العصبية مثل التنميل والوخز.منع فقر الدم: يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يقي من فقر الدم الضخم الأرومات.تعزيز التمثيل الغذائي: يحسن عملية التمثيل الغذائي ويدعم وظائف الجسم الحيوية.أعراض نقص فيتامين ب12:التعب والإرهاق المستمر.فقر الدم (الأنيميا).تنميل أو وخز في الأطراف.ضعف التركيز والذاكرة.تقلبات المزاج والاكتئاب.شحوب البشرة.الفئات الأكثر عرضة للنقص:كبار السن (بسبب ضعف الامتصاص).النباتيون (لعدم تناول مصادر حيوانية).الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هضمية مثل مرض كرون أو التهاب المعدة.الذين خضعوا لجراحات في الجهاز الهضمي.الجرعة اليومية الموصى بها:البالغون: 2.4 ميكروغرام يوميًا.الحوامل والمرضعات: يحتجن إلى جرعات أعلى قليلاً.إذا كنت تشك في نقص فيتامين ب12 أو كنت ضمن الفئات المعرضة للخطر، يُنصح باستشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد العلاج المناسب، سواء كان ذلك من خلال تعديل النظام الغذائي أو استخدام المكملات.

علامات نقص فيتامين بـ 12 وتأثيره على الصحة وأهم مصادره الغذائية

زيت الخروع زيت نباتي ذو تركيبة فريدة، يستخرج من حبوب الخروع تشمل خصائصه الملحوظة كونه مرطبًا للغاية ومضادًا للالتهابات، مما يجعله خيارًا شائعًا للعديد من الاستخدامات.
فوائد زيت الخروع 
نمو الشعر 
يحتوي زيت الخروع على العديد من العناصر مثل أحماض أوميغا 6 الدهنية وحمض الريسينوليك بكثرة الذي يحفز بصيلات الشعر ويشجع نمو الشعر الصحي.
يقوي خصلات الشعر 
يساعد زيت الخروع على منع التقصف عن طريق تغذية ساق الشعر وجذوره، ما يجعل خصلات الشعر أقوى وأكثر مرونة.
الترطيب 
يتمتع زيت الخروع بتركيبة سميكة توفر ترطيبًا عميقًا، ما يترك الشعر أكثر نعومة وأكثر سهولة في التصفيف كما أنه يساعد في التخلص من الجفاف والتجعد.
يمنع الأطراف المتقصفة 
يساعد الاستخدام المنتظم لزيت الخروع على منع تقصف الأطراف وتعزيز صحة الشعر بشكل عام والحفاظ على مظهر أكثر نعومة.
يعالج مشاكل فروة الرأس 
يتمتع زيت الخروع بخصائص مضادة للميكروبات ما يجعله فعالاً في معالجة مشاكل فروة الرأس مثل القشرة والالتهابات الفطرية، ما يعزز فروة رأس ويجعلها أكثر صحة ونظافة.
يضيف اللمعان والبريق 
يعزز زيت الخروع من اللمعان الطبيعي للشعر، ويمنحه مظهراً لامعاً وصحياً.
يقلل من تساقط الشعر 
من خلال تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، يساهم زيت الخروع في تقليل ترقق الشعر وجعل الشعر أكثر كثافة ويمنع تساقطه.
يصلح الشعر التالف 
الخصائص العلاجية لزيت الخروع تجعله خيارًا ممتازًا للشعر التالف، ما يساعد على استعادة وتنشيط الخصلات بمرور الوقت.
فوائد زيت الخروع للجلد
الترطيب 
زيت الخروع رائع لترطيب البشرة بعمق ما يوفر حاجزًا طبيعيًا ضد الجفاف ويساعد قوامه على الاحتفاظ بالرطوبة، ما يترك البشرة ناعمة ورطبة.
حب الشباب 
يحتوي زيت الخروع على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات مما يساعد على مكافحة حب الشباب ويساعد على تقليل الالتهاب، وفتح المسام، وتهدئة البشرة المتهيجة، ما يساعد البشرة على التحول إلى بشرة أكثر نقاءً.
محارب التجاعيد 
يحتوي زيت الخروع على مضادات الأكسدة التي تدعم إنتاج الكولاجين، ما يساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. الاستخدام المنتظم يمكن أن يعزز بشرة أكثر نعومة وشبابًا.
معالج طبيعي 
يُعرف زيت الخروع على نطاق واسع بخصائصه العلاجية الطبيعية، ويساعد في علاج الجروح البسيطة أو الجروح أو تهيج الجلد، وتساعد طبيعته المضادة للميكروبات على منع الالتهابات وتدعم عملية الشفاء الطبيعية للبشرة.
الهالات السوداء 
استخدام زيت الخروع تحت العينين يمكن أن يساعد في تقليل ظهور الهالات السوداء. خصائصه المغذية قد تعمل على تفتيح البشرة ما يعطي مظهرًا منتعشًا.
علامات التمدد 
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من علامات التمدد، فإن تدليك زيت الخروع بلطف في هذه المناطق يمكن أن يساعد في تلاشي هذه العلامات مع مرور الوقت.
حروق الشمس 
التأثير المهدئ لزيت الخروع يجعله مفيدًا لتخفيف حروق الشمس. يمكن أن يساعد دهنه على البشرة المعرضة للشمس على تقليل الاحمرار ما يعزز التعافي بشكل أسرع.
الحواجب والرموش 
يساعد الاستخدام المنتظم لزيت الخروع على الحواجب والرموش في تعزيز نمو الشعر وسمكه حيث توفر تركيبة الزيت الغنية بالمغذيات العناصر الأساسية لبصيلات الشعر الصحية.
مزيل للمكياج 
خصائص زيت الخروع المطرية تجعله مزيلًا فعالاً ولطيفًا للمكياج. يمكنه إذابة المكياج، بما في ذلك المنتجات العنيدة المقاومة للماء، ما يترك البشرة نظيفة ورطبة.
منظف رائع للبشرة 
يساعد استخدام زيت الخروع كمنظف للوجه على إزالة أي شوائب وأوساخ وزيوت زائدة من الجلد يمكن لقوى التنظيف التي يتمتع بها أن تفتح المسام وتمنع ظهور البثور وتساعدك على الحصول على بشرة أكثر نقاءً.
مضاد للشيخوخة 
زيت الخروع غني بمضادات الأكسدة وغني بإنتاج الكولاجين، ويساعد على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، الاستخدام المنتظم كمصل مضاد للشيخوخة يساهم في الحصول على مظهر أكثر شبابًا.
لكن يجب قبل استخدامه القيام بإجراء اختبار الحساسية للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي لديك، وكذلك تجنب ملامسة الزين المباشرة للعينين. ويجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة أخصائي قبل استخدام زيت الخروع.

الصحة

Health

حياة

Life

زيت الخروع كنز مخفي للبشرة والشعر

زيت الخروع زيت نباتي ذو تركيبة فريدة، يستخرج من حبوب الخروع تشمل خصائصه الملحوظة كونه مرطبًا للغاية ومضادًا للالتهابات، مما يجعله خيارًا شائعًا للعديد من الاستخدامات.

شهدت المدارس، أمس، حضوراً منتظماً لجميع الطلاب، ومشاركتهم المُجدية في الدوام الدراسي لليوم الأول من الفصل الدراسي الثاني من العام الأكاديمي الحالي، في المدارس الحكومية والخاصة كافة وفي مختلف أنظمتها التعليمية.
وفي ضوء ذلك تتجه المدارس إلى تحليل نتائج الفصل الدراسي الأول واعتماد خطط علاجية متكاملة لدعم الطلاب في هذا الفصل الدراسي، ووفقاً للبرمجة الزمنية المعتمدة من مؤسسة الإمارات للتعليم المدرسي، فإن من المقرر تحليل وإعلان نتائج الفصل الدراسي الأول من 8 وحتى 12 يناير الجاري.
وذلك للمدارس الحكومية والخاصة المطبقة لمنهاج وزارة التربية والتعليم، أما المدارس الخاصة فستبدأ الكشف عن نتائج طلابها من نهاية الأسبوع الجاري.
وأكدت إدارات مدرسية أن الخطط العلاجية تعزز تحصيل الطلاب وتقدم الدعم اللازم لهم في المجالات التي يحتاجون إليها.
وإضافة إلى ذلك، يتم توجيه الاهتمام أيضاً لدعم الطلاب الملتحقين الجدد القادمين من خارج الدولة والذين يحتاجون إلى دعم إضافي في مجال اللغة العربية، فضلاً عن إعداد خطة متكاملة لتوفير برامج تعليمية مكثفة ودروس إضافية لمساعدة الطلاب الجدد على تعزيز مهاراتهم في اللغة العربية وتكييفهم مع بيئة التعلم الجديدة، وإعطاء الطلبة بعض الواجبات للعمل عليها في المنزل.
خطط علاج
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fahmi559/4363522.jpg"/>
أفادت ويندي بانكس مديرة مدرسة السلام الخاصة، بأنه تم في اليوم الأول من الفصل الدراسي الثاني الاتفاق مع المعلمين على وضع خطط علاجية مبتكرة ومجدية للطلاب بهدف رفع مستوى التحصيل الدراسي، وذلك بعد التركيز على تحليل احتياجات الطلاب وتحديد المجالات التي تحتاج إلى دعم إضافي وتحسين، وفقاً لنتائج الفصل الدراسي الأول، وأن يتم تقديم خطط متعددة الأوجه تشمل تدابير متنوعة مثل الدروس الإضافية، وبرامج تعليمية داعمة، والاهتمام الفردي بالطلاب.
وأوضحت أن الإدارة عقدت اجتماعاً مع الهيئات الإدارية والتدريسية لمناقشة خطط عمل الفصل الدراسي الثاني، وأبرزها الوقوف على مستويات الطلبة ووضع خطط للارتقاء بمستوياتهم، والتحضير ليوم ولي الأمر الذي يتم فيه مناقشة النتائج مع أولياء الأمور، مؤكدة في الوقت ذاته جهوزية الصفوف لاستقبال الطلبة.
الاهتمام بالعربية
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fahmi559/4363521.jpg"/>
من جهتها، قالت داسبو يابوس مديرة مدرسة أكسفورد الخاصة بدبي، إن مدرستها تولي دعم الطلاب بشكل عام والجدد القادمين من خارج الدولة بشكل خاص اهتماماً خاصاً في ما يتعلق بتعلم اللغة العربية، وتقدم المدرسة برامج تعليمية وعلاجية متخصصة تستهدف تعزيز مهارات الطلاب وتحسين قدرتهم على التواصل والتفاعل في البيئة الدراسية.
وأشارت إلى أن تلك البرامج التعليمية تشمل دروساً مكثفة تركز على ثلاث مهارات أساسية «الكتابة والتحدث والقراءة» ويتم تصميم هذه الدروس لتناسب مستوى الطلاب الجدد وتلبية احتياجاتهم اللغوية الفردية، ويتم استخدام أساليب تعليمية تفاعلية ومبتكرة مثل الأنشطة الجماعية والألعاب اللغوية لجعل التعلم ممتعاً ومجدياً.
وأوضحت أن هذه الجهود العلاجية والتعليمية تهدف إلى تحقيق تكامل الطلاب في المجتمع المدرسي وتمكينهم من المشاركة المجدية في العملية التعليمية، عبر توفير الدعم اللغوي والثقافي اللازم، وتسعى المدرسة إلى توفير بيئة تعلم شاملة تعزز تحصيل الطلاب الجدد وتساعدهم على تحقيق النجاح الأكاديمي.
نصائح تربوية
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fahmi559/4363524.jpg"/>
بدورها، نصحت شاهيناز أبو الفتوح، الاختصاصية الاجتماعية، أولياء الأمور بزرع فضائل وقيم العلم في أبنائهم، وفهم المسؤوليات التي تقع على عاتق المعلم، وأهمية احترامهم وتقديرهم، وإضافة إلى ذلك، أن يزرعوا في أبنائهم حب العلم والاستفادة منه.
وحثت الأهل على ضرورة أن يحصل أطفالهم على نوم كافٍ مدة لا تقل عن 10 ساعات في الليل، لتحسين تركيزهم وتجنب اللعب من خلال الهواتف المحمولة أو استخدام وسائط التواصل الاجتماعي قبل النوم وذلك للحفاظ على صحة العيون.
كما أن على الأهل التأكد من جدول زمني واضح لأطفالهم في أيام الأسبوع الدراسية، وضرورة توفير وجبة غذائية متوازنة، وأيضاً تخصيص وقت للجلوس مع أطفالهم ومعرفة ما تعلموه في المدرسة يومياً، إذ تشير البحوث إلى أن مشاركة الأهل تعزز قدرة الطلاب على التعلم وتحقيق نتائج أفضل في الدراسة.
قنوات تواصل
أكدت إدارات مدارس في أبوظبي تفعيل التواصل مع أولياء الأمور عبر القنوات الرسمية لكل مدرسة والتعريف بخطة الفصل الثاني المقررة بـ59 يوم عمل، وتعادل 12 أسبوعاً بحسب جدولة مؤسسة الإمارات للتعليم المدرسي، وتختلف في المنهاج الأجنبي الذي يأتي بين 55 و66 يوماً ووفق الأيام المقدرة بـ182 يوماً، والمقررة من دائرة التعليم والمعرفة بأبوظبي، وحددت البرمجة الزمنية لمؤسسة الإمارات للتعليم المدرسي، عطلة الربيع من 25 مارس وحتى 12 أبريل على أن تكون عطلة المعلمين في 1 وحتى 12 أبريل.
نصاب الحصص
من جانبها، أشارت إدارات مدارس خاصة في أبوظبي إلى انتظام الدراسة بالكامل في اليوم الأول لانطلاقة الفصل الدراسي الثاني لجميع المراحل وتطبيق الجداول الزمنية، ولفتت إلى أن النصاب القانوني للحصص الدراسية ثابت بينما تختلف خطة الفصل الدراسي وذلك لاختلاف عدد أيام الدراسة وقصرها والمقدرة بـ59 يوماً للمنهاج الوزاري وبزيادة أو نقصان أسبوعاً للمنهاج الأجنبي وبحسب اعتماد خطة كل مدرسة من دائرة التعليم والمعرفة بأبوظبي، وألا تقل عن 182 يوماً في العام.
نتائج الاختبارات
أكد مرشدون أكاديميون تهيئة الطلبة في اليوم الأول للدراسة وتشمل التعريف بالخطة وعدد الحصص وتفصيلات المحتوى الدراسي لكل مادة دراسية، مع الالتزام الكامل بمواعيد وتوقيت الحصص والحضور والانصراف، إضافة إلى تهيئة الطلبة ذهنياً بعد عودتهم من إجازة الشتاء.
وأشاروا إلى أن نتائج اختبارات الفصل المنتهي ستفعل في الأسبوع الجاري وسيحصل كل طالب على نتيجة الفصل مع تشكيل لجان من المعلمين لمساعدة الطلبة ذوي النتائج المتواضعة على تحديد مستواهم والوقوف على نطاق القوة والضعف لديهم وذلك بالتنسيق مع أولياء الأمور.
وشددت إدارات مدارس في انطلاقة الفصل على التزام الطلبة بلوائح الانضباط والسلوك وعدم السماح بقصات الشعر الغريبة، ومراقبة سلوك الطلبة بين الحصص وفترات الراحة في اليوم الدراسي، بجانب توفير بيئة تعليمية هادئة في المدرسة لضمان ضبط سلوك الطلبة ودمجهم سريعاً في الدراسة.
تفاعل الطلبة
وأشار مديرو مدارس خاصة في الشارقة وعجمان، إلى تفاعل الطلبة مع العملية التعليمية ومع الحصص الدراسية بصورة جيدة في أول يوم دراسي، والذي تمت فيه مراجعة المهارات التي اكتسبها الطلبة في الفصل الدراسي الأول، إضافة إلى حضور بنسبة 100% للكادر التعليمي والإداري.
مبينين أنه تم عقد اجتماعات مع الهيئتين التدريسية والإدارية للتحضير لبداية الفصل الدراسي الثاني، وتم فيها توزيع جداول الحصص والكتب الدراسية على الطلبة كافة، كما تم التواصل مع أولياء الأمور كافة وإخطارهم بضرورة أن يبدأ أبناؤهم الدراسة منذ بداية اليوم الأول وخصوصاً طلبة الثاني عشر، كما شكلت إدارات المدارس لجاناً من الشؤون التعليمية لمتابعة الحصص الدراسية وشؤون الطلبة للوقوف على احتياجاتهم لتذليلها.
بيئة مدرسية
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fahmi559/4363527.jpg"/>
وأكدت ندى البكري مديرة مدرسة الأهلية الخيرية بالشارقة، أن إدارة المدرسة استقبلت الطلبة الذين يبلغ عددهم 896 طالباً وطالبة في بداية الفصل الدراسي الثاني 2023 – 2024 في المراحل كافة، وذلك بعدما تمت تهيئة البيئة المدرسية وتجهيز الصفوف الدراسية بكافة المعينات التي تمكن الطلبة من الاستيعاب والمعلمين من أداء أدوارهم التعليمية بكل أريحية.
لافتة إلى أنه في اليوم الأول من بداية الفصل الدراسي تمت مراجعة الدروس والمهارات التي اكتسبها الطلبة في الفصل الأول لتعزيزها، وتهيئة الطلبة للحصص الدراسية، وهناك التزام تام من أولياء أمور الطلبة ومن الطلبة أنفسهم في ما يتعلق بإجراءات اللائحة المدرسية ولائحة السلوك التي أصدرتها وزارة التربية والتعليم، كما تم توزيع الكتب الدراسية على الطلبة.
فرق متابعة
من جهتها، أكدت سوزان الهندي مديرة مدرسة الشعلة فرع الفلاح، أن إدارة المدرسة جهزت الصفوف لاستقبال الطلبة في بداية الفصل الدراسي الثاني، مبينة أنه تم توزيع الكتب الدراسية على الطلبة، كما تم تشكيل فريق فني للمتابعة مع المعلمين والمعلمات، إضافة إلى المتابعة مع أولياء الأمور وإعلامهم بتوقيت الدراسة بالرسائل النصية.
وتم عمل دورات تدريبية الأسبوع الماضي للمعلمين والمعلمات كافة لإكسابهم المهارات اللازمة، وذلك استعداداً لانطلاقة الفصل الدراسي الثاني، إضافة إلى تنظيم فعاليات للطلبة راعت في محتواها سلامة المتعلمين، وضمان تحقق أهداف التعليم والتعلم، والعمل على تصميم يوم دراسي يلبي الجوانب الأكاديمية والتعليمية.
دورات تدريبية
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fahmi559/4363580.jpg"/>
أفاد أحمد بدوي مدير مدرسة عجمان الخاصة، بأنه تم تنظيم دورات تدريبية مركزية للمعلمين الجدد والقدامى، حتى يؤدوا رسالتهم التعليمية على أكمل وجه.
كما تم التواصل مع أولياء الأمور كافة حتى يكون أبناؤهم على أتم الاستعداد وتحضير ما يتعلق بالدراسة في أول يوم دراسي، إضافة إلى إعلامهم بضرورة التقيد بلائحة السلوك التي أقرتها الوزارة، مبيناً أنه تم استقبال الطلبة بيوم مفتوح، تخللته الأنشطة التي تهدف إلى دمج الطلبة في البيئة المدرسية.
خطط علاجية تعزز تحصيل الطلاب وتقدم الدعم اللازم لهم في مختلف المجالات
نتائج الفصل الأول في «الحكومية» من 8 وحتى 12 يناير ولـ«الخاصة» نهاية الأسبوع الجاري
دعم الطلاب الملتحقين الجدد القادمين من خارج الدولة في مجال اللغة العربية
تحليل احتياجات الطلاب وتحديد المجالات التي تحتاج إلى دعم إضافي وتحسين

الإمارات

تعليم

Education

انطلاقة جادة وتفاعل كبير في اليوم الأول

الفصل الدراسي الثاني يشهد حضوراً منتظماً للطلبة

4363573.jpg

شهدت المدارس، أمس، حضوراً منتظماً لجميع الطلاب، ومشاركتهم المُجدية في الدوام الدراسي لليوم الأول من الفصل الدراسي الثاني من العام الأكاديمي الحالي.

اخبار وتقارير

News

من سيكون بطل فئة أصحاب الهمم في الدورة السابعة من تحدي القراءة العربي؟

يترقب العالم العربي يوم 31 أكتوبر الجاري لمعرفة بطل تحدي القراءة العربي في دورته السابعة لفئة أصحاب الهمم، وهي الفئة التي أضيفت في الدورة السابعة للمرة الأولى ما يعكس حرص المبادرة على الاهتمام بأصحاب الهمم

للبيض فوائد صحية عديدة على صحة الإنسان، فهو يغذي الجسم بالعديد من الفيتامينات التي لها مفعول السحر على صحة القلب والعين والجلد و تقوية العظام وغيرها.
ويعتبر البيض المسلوق من الأطعمة الغنية بالمغذيات بحسب موقع "Health" وهذه أبر فوائده. 
  
تحتوى البيضة على فيتامين أ وحمض الفوليك وفيتامين ب 5 وفيتامين ب 12 وفيتامين د والحديد والكاروتينات  
 
1. يحتوي على دهون صحية 
تحتوي البيضة المسلوقة على دهون صحية أو جيدة تحمى الأعضاء وتساعد فى الحفاظ على دفء الجسم، ما يجعل البيض المسلوق مثاليًا لفصل الشتاء. 
  
2. البيض المسلوق يقوي المناعة 
البيضة تحتوي على كمية جيدة من فيتامين B6 و B12 جنبًا إلى جنب مع الزنك، وهي تساعد في تعزيز المناعة ومكافحة الأنفلونزا والبرد. 
  
3. يحافظ على قوة العظام 
تعتبر البيضة مصدرًا جيدًا لفيتامين د، والذي لن يعزز مناعتك فحسب، بل يحافظ أيضًا على قوة عظامك. 
  
4 إنقاص الوزن 
تحتوي البيضة على مصدر جيد للبروتينات الخالية من الدهون بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، مع سعرات حرارية منخفضة يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن، وهو أمر ليس من السهل القيام به خلال فصل الشتاء حيث أن الخمول أو الطقس البارد يخلقان عقبات في نظام اللياقة البدنية الخاص بك. 
  5-التمتع بعقل سليم 
البيضة تحتوى على كمية جيدة من أحماض أوميجا 3 الدهنية والكولين، والتي "تبني غشاء الخلية ولها دور في إنتاج جزيء الإشارة في الدماغ". 
  
6. يحمي العينين 
يتم إثراء صفار البيض أو الجزء الأصفر من البيض المسلوق باللوتين والزياكسانثين، ما يحمي العين ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين لذلك للحصول على عيون صحية يمكن تناول البيض المسلوق. 
  
7.  تعزيز جمال البشرة 
يحتوي الجلد على جزء مهم وهو السيلينيوم، ويعتبر البيض مصدرًا ممتازًا لهذه المغذيات. 
  
8. تعزيز صحة الشعر 
تحتوى البيضة على البيوتين الذي يساعد في الحفاظ على صحة الشعر ولمعانه. 
  
9.  صحي للقلب 
البيض المسلوق يحتوي على كولسترول جيد "يحافظ على صحة القلب، إذا تم تناوله باعتدال. 
  
10. مفيد للحوامل أو المرضعات 
إنه مفيد للغاية فى كلتا المرحلتين من حياة المرأة حيث تحتوى البيضة على كمية جيدة من البروتين والكولين وكذلك السيلينيوم.

فوائد صحية لا حصر لها.. 10 أسباب تجعلك تتناول البيض المسلوق يومياً.. فما هي؟

للبيض فوائد صحية عديدة على صحة الإنسان، فهو يغذي الجسم بالعديد من الفيتامينات التي لها مفعول السحر على صحة القلب والعين والجلد و تقوية العظام وغيرها.

أكد داوود الهاجري مدير عام بلدية دبي أن مختبر دبي المركزي حقق على مدار السنوات الماضية إنجازات مرموقة واعترافات ومرجعيات على الأصعدة كافة المحلية والإقليمية والعالمية.
واستطاع أن يطور ويوسع نطاق خدماته المقدمة بصورة استباقية التي تنفذ من خلال 5 مختبرات رئيسة يتفرع منها 71 مختبراً فرعياً، هذا فضلاً عن خدمة شهادة مطابقة المنتجات التي تقدم داخل الدولة، ولأكثر من 42 دولة.
مشيراً إلى أن مختبر دبي المركزي يعمل بصورة مستمرة على تطوير خدماته، استجابة للمستجدات التي تطرأ بصورة مستمرة على السوق المحلي بالإمارة، خاصة في ظل ديناميكية الاقتصاد المحلي، ومكانة دبي التي تتمتع أسواقها بثقة عالمية ومكانة ريادية مرموقة.
وقال داوود الهاجري في حوار مع «البيان» إن عدد الفحوصات المنجزة في جميع المختبرات التي يتضمنها مختبر دبي المركزي خلال الربع الأول من العام الجاري بلغ أكثر من 996.867 ألف فحص.
جهود حثيثة
وأضاف: يقوم مختبر دبي المركزي ببذل جهود حثيثة لتوسعة نطاق منح شهادات المطابقة وفق أنظمة منح الشهادات المتنوعة داخل الدولة ولأكثر من 42 دولة في العالم.
ويعمل الكادر الفني لدى المختبر بالتقييم والتدقيق على المصانع المختلفة حول العالم التي ترى أن حصولها على شهادة/‏‏‏‏‏‏ علامة المطابقة من المختبر فرصة كبيرة لتسويق منتجاتها للسوق المحلي والمشاركة في المشاريع العملاقة في دول الخليج بشكل عام ودولة الإمارات ودبي بشكل خاص.
ولتعزيز مصداقية المختبر وكفاءته واستقلاليته عالمياً، حصل المختبر على الاعتماد كجهة منح شهادات وفق المواصفة العالمية الآيزو 17065من جهة مستقلة معترف بها عالمياً، ويقوم بإجراءات تطويرية وتحسينية بصورة مستمرة.
مكانة عالمية
وأوضح الهاجري أنه للوصول لهذه المكانة العالمية، طوّر المختبر أنظمة منح شهادات متنوعة وفق أفضل الممارسات العالمية لتقييم ومطابقة المنتجات المختلفة طبقاً للمواصفات المعتمدة.
حيث يقوم المختبر بتقييم ومنح شهادة/‏‏‏‏‏‏ علامة مطابقة لشريحة واسعة من المصانع التي تنتج منتجات متنوعة من طابوق، وحديد تسليح، وعزل حراري، ومصانع الخرسانة الجاهزة، وأنظمة سخانات المياه الشمسية، والأصباغ والمواد اللاصقة، وواجهات المباني، والمنتجات الغذائية وغيرها.
حيث يمتلك المختبر كادراً متميزاً مشهود لهم بالكفاءة والمهنية العالية عززتها رسائل الشكر من قبل المتعاملين من مختلف دول العالم والتي تعكس سعادتهم ورضاهم عن تميز الخدمات.
خدمات جديدة
ويحرص مختبر دبي المركزي على توظيف أحدث التقنيات تحقيقاً لأهداف ورؤية بلدية دبي ومنع الغش التجاري وتعزيز الدور الرقابي على منتجات الغذاء المختلفة وبالتالي الحفاظ على سلامة الغذاء وصحة المجتمع. وأطلق مختبر دبي المركزي بداية من مطلع العام الجاري عدداً من الخدمات الجديدة منها خدمة الكشف عن المينوكسيديل في المنتجات.
حيث تعتبر مادة دوائية تستخدم كعلاج لإنبات الشعر منذ عقود ويتم وصفها عن طريق أطباء مختصين، وبالتالي على المنتج التي تحتوي على تلك المادة أن تكون مرخصة قبل طرحها في الصيدليات أو الأسواق المحلية من الجهات المختصة.
وخدمة الكشف عن تواجد البقايا والمكونات ذات المصدر الحشري والمستخدمة في تصنيع العينات الغذائية المختلفة، وجاء ذلك بعد موافقة الاتحاد الأوربي بالسماح باستخدام مصادر مختلفة من الأنواع الحشرية في منتجات الأغذية.
إنجازات وجوائز
وأضاف: حصل مختبر دبي المركزي مؤخراً على المركز الأول لجائزة Best business award –عن فئة (أفضل منتج /‏‏‏‏‏‏ إجراء مستدام) والتي تنظمها منظمة Awards Intelligence، حيث فازت مبادرة «منح الشهادات وعلامة المطابقة لمنتجات العزل الحراري حسب متطلبات دليل المباني الخضراء الخاص ببلدية دبي – السعفات»، بالمركز الأول..
وتهدف الجائزة إلى إبراز أهم الإنجازات والمنتجات التي تساهم بشكل كبير في بناء مدن وبيئة مستدامة والحفاظ على الموارد الطبيعية واستخدامها بصورة صحيحة.
كما حصل المختبر على المركز الأول -الفائز الوطني- على مستوى دولة الإمارات بجائزة Energy Globe Award عن فئة (الأرض –Earth) والتي تنظمها منظمة (Energy Globe)، حيث فازت مبادرة إعادة استخدام الخرسانة الفائضة في المشاريع الإنشائية والمنتجة من قبل مصانع الخرسانة.
كما حصد مختبر دبي المركزي خلال عام 2023 جائزة في مجال البحث والابتكار والتي تنظمها وزارة الطاقة والبنية التحتية بفئة تأثيرات تغيير المناخ على مرونة قطاعات الطاقة والبنية التحتية عن مشروع استخدام النفايات الزجاجية في رصف طبقة القاعدة الإسفلتية بحسب الظروف المناخية السائدة لإمارة دبي.
مختبر مرجعي
وقال إنه تم اعتماد مختبر دبي المركزي التابع لبلدية دبي كمختبر مرجعي من قبل المكتب الإقليمي لمجموعة «ماركس آند سبنسر» في دبي، وذلك في مجال دراسات تقدير فترة صلاحية المنتجات الغذائية، لافتاً إلى أن ذلك يأتي تعزيزاً لجهود البلدية في تبنّي أحدث التقنيات المتطورة لضمان توفير أفضل مقومات الصحة والسلامة والأمان والتي تُعدُّ على رأس أولوياتها.
والتي تهدف من خلالها إلى تعزيز جودة الحياة لجميع سكان وزوار إمارة دبي، وترسيخ مكانتها كأفضل مدينة للحياة. ويضاف هذا الإنجاز إلى سلسلة الإنجازات التي حققتها بلدية دبي في مجال الفحوصات والتحاليل المخبرية، التي تضمن تحقيق مستويات صحة وسلامة عالية لأفراد المجتمع كافةً.
قطاع البنية التحتية والبناء
وأشار داوود الهاجري إلى أن مختبرات مواد البناء والبنية التحتية تعمل على فحص العديد من المنتجات المستخدمة بقطاع البنية التحتية وقطاع البناء بإمارة دبي، وتساهم في تعزيز كفاءة قطاع البنية التحتية والبناء، الذي يعد أحد القطاعات الحيوية بالإمارة التي تتميز بالريادة والعالمية، وتتسم بطابع ديناميكي حضاري وعمراني.
ويُعتبر مختبر مواد البناء والبنية التحتية التابع لمختبر دبي المركزي بمثابة الذراع الفني وحجر الأساس الذي يضمن تنفيذ مشاريع ذلك القطاع بمنتجات تتميز بأعلى معايير الجودة.
منتجات غذائية
وتابع: تعمل مختبرات التحليل الكيميائي ومختبرات التحليل الميكروبيولوجي على فحص مختلف المنتجات الغذائية، الاستهلاكية، المتوفرة بالسوق المحلي وكذلك التي يتم استيرادها أو إعادة تصديرها عبر المنافذ الحدودية للإمارة منها على سبيل المثال المكملات الغذائية، المواد الملامسة للأغذية، مواد العناية الشخصية ومستحضرات التجميل والمنظفات، لعب الأطفال والمنسوجات، السجاد وغيرها.
كما تضم مختبرات التحليل الكيميائي مختبرات متطورة لفحص الأحجار الكريمة والمعادن الثمينة، مدعمة بتقنيات متطورة وأجهزة حديثة تتوافق مع أفضل الممارسات العالمية، بما يضمن دقة وجودة الفحوصات المخبرية.
 
تقنيات متطورة
 
 
أوضح داوود الهاجري مدير عام بلدية دبي أن مختبرات فحص الأجهزة الكهروميكانيكية تستخدم مجموعة واسعة من التقنيات والأجهزة المتطورة لإجراء فحوصات سلامة وجودة الأجهزة الكهروميكانيكية التي يتم تداولها بالسوق المحلي بالإمارة، منها على سبيل المثال لا الحصر: الأجهزة المنزلية كمعدات الطهي والثلاجات، سخانات المياه، والموصلات الكهربائية.
حيث يتم فحصها بدقة للتأكد من سلامتها وجودتها وكفاءتها في استهلاك الطاقة الكهربائية ومطابقتها المواصفات العالمية ، كما تضم مختبرات خاصة لفحص الأجهزة والأدوات الكهربائية والإلكترونية والاتصالات للتأكد من سلامتها، ومختبرات لفحص سلامة الإضاءة والمحركات والقوابس الكهربائية، وذلك باستخدام أحدث التقنيات ووفق أفضل الممارسات العالمية.
داوود الهاجري:
› المختبر يمنح شهادة مطابقة المنتجات في الإمارات ولأكثر من 42 دولة
› تطوير أنظمة منح شهادات متنوعة وفق أفضل الممارسات العالمية
› تحسين مستمر للخدمات بصورة استباقية تعزز ريادة دبي والثقة بأسواقها
<div> </div>

مدير عام بلدية دبي لــ «البيان  »:

مختبر دبي المركزي يمنح شهادة مطابقة المنتجات لـجهات في 42 دولة

4222359.jpg

كشفت شركة سامسونج للإلكترونيات المحدودة في سان فرانسيسكو الأمريكية مساء اليوم الأربعاء عن سلسلة هواتف «جالاكسي إس 23 ألترا» Galaxy S23 Ultra و«جالاكسي إس 23 بلس» Galaxy S23+ و«جالاكسي إس 23» Galaxy S23، والتي سيتسنى للمستخدمين في الإمارات طلبها من اليوم عبر موقع الشركة، مع توافرها من 17 فبراير الجاري. 
وتدشن الهواتف الجديدة المزودة جميعها شريحة «8 Gen 2» الرائدة من سنابدراغون، حقبة جديدة من تجربة الهاتف المتميزة من سامسونج جالكسي، وخصوصاً لجهة معالجة الصور والبيانات والتصوير الليلي مع توفير الطاقة لتمنح الكاميرا الحديثة التي طورتها الشركة المستخدمين بذلك قدراً أعلى من الحرية لاستكشاف إبداعاتهم، مثل التقاط مقاطع فيديو في الليل بجودة سينمائية حقيقية بفضل تقنيات الذكاء الاصطناعي. 
وقال فادي أبو شمط، مدير مجموعة الهواتف المحمولة في سامسونج جلف للإلكترونيات إن عملاقة التقنية الكوري تستهدف تحقيق نمو في مبيعاتها من هواتف «جالكسي إس 23» في الإمارات بنسبة 50%، بالمقارنة بهواتف «جالاكسي إس 22»، متوقعاً أن تحظى نسخة «إس 23 ألترا» من الهواتف بحصة تزيد على أكثر من نصف مبيعات الشركة من هذه السلسلة. 
وأكّد أبو شمط في تصريح خاص لـ«لبيان» أن الشركة قامت بزيادة كمية المواد المعاد تدويرها من 6 مكونات داخلية في هواتف «جالاكسي إس 22 ألترا» إلى 12 مكوناً داخلياً وخارجياً في هواتف «جالاكسي إس 23 ألترا»، كما قمنا بتصنيع علبة للهاتف خالية من البلاستيك باستخدام الورق المعاد تدويره، وذلك بما يتماشى مع جهود دولة الإمارات والتزامها تحقيق مستقبل أفضل وأكثر استدامة والتي تنسجم كذلك مع رؤية سامسونج «جالكسي من أجل كوكب الأرض».
وتقدم شريحة «8 Gen 2» الهواتف الجديدة المحمولة تجارب متميزة تكون معززة بتقنيات الذكاء الاصطناعي الرائدة وخاصية الألعاب المحمولة الجاهزة للمستقبل، لممارسة الألعاب بطرائق قوية ومستدامة، إلى جانب رسوم عبر الهاتف المحمول تقول الشركة إنها ستكون «الأسرع في العالم». 
وتم توظيف العديد من الابتكارات التي ترسي معايير جديدة عبر سلسلة «جالاكسي إس 23» التي تمتاز بتصميمها المذهل، لتعكس تعزيز التزام الشركة إزاء الاستدامة بالاعتماد على مواد معاد تدويرها، وعلى نحو يفوق أي هاتف ذكي آخر من أجهزة جالكسي.
من جانبه، قال تي إم روه، رئيس وحدة تجارب الأجهزة المحمولة في سامسونج للإلكترونيات: «إن قيمة التكنولوجيا الأكثر تأثيراً يمكن قياسها بما تتيحه للمستخدمين اليوم، إضافة إلى طرائق إسهامها في تحقيق مستقبل أفضل. وتحمل سلسلة جالاكسي إس 23 بالكامل المعايير الجديدة لتجارب هاتف ذكي جدير بالثقة وبمواصفات ممتازة. ونحن في مهمة لإعادة تعريف الأداء المتميز بالجمع بين الابتكارات القوية والدائمة والاستدامة».
كاميرا فائقة الأداء
ويعمل نظام الكاميرا في «جالاكسي إس 23 ألترا» - الأكثر تقدماً من سامسونج جالكسي - على تسهيل عمل المصورين ومساعدتهم على التقاط محتوى رائع وتوفير تفصيلات استثنائية، لأنه مصمم خصيصاً لمختلف ظروف الإضاءة تقريباً. وتساعد إمكانات التصوير الليلي المحسّنة على تغيير أداء سلسلة «جالاكسي إس» من أجل تحسين الصور ومقاطع الفيديو في مجموعة واسعة من الظروف المحيطة. وسواء كان الهدف تصوير أغنية مفضلة في حفل موسيقي، أو التقاط صورة سيلفي في حوض مائي، أو التقاط صور لمجموعة من الأصدقاء على العشاء، يمكن للمستخدمين الحصول على صور ومقاطع فيديو أكثر وضوحاً. ويتم تصحيح المشكلات المرئية التي تؤثر سلباً في الصور ذات الإضاءة المنخفضة بالاعتماد على خوارزمية جديدة لمعالجة إشارات الصور، وتكون مدعومة بالذكاء الاصطناعي لتحسين التفصيلات ودرجة اللون.
وتم تعزيز كاميرا هاتف «جالاكسي إس 23 ألترا» الجديد من سامسونج، بحساس من نوع 200MP Adaptive Pixel الجديد والقادر على تجميع النقاط الرقمية لدعم المستويات المتعددة من المعالجة عالية الدقة في وقت واحد ما يمكن من التقاط اللحظات المهمة بدقة متناهية.
وتوفر سلسلة «جالاكسي إس 23» خاصية الضبط التلقائي للصورة بشكل سريع، كما أنها أول كاميرا للصور الذاتية معززة بتقنية Super HDR، إذ ترتفع من 30 إطاراً إلى 60 إطاراً في الثانية الواحدة، ما يمكن من التقاط صور ومقاطع فيديو أمامية بمواصفات أفضل وبشكل ملحوظ.
وبالنسبة للمستخدمين الذين يتطلعون للتحكم الإبداعي والتقاط صور مخصصة، تقدم سلسلة «جالاكسي إس 23» مجموعة من الأدوات التي تضفي المزيد من التميز على أي تجربة تصوير. ويتيح تطبيق Expert RAW المتوافر حصرياً في أجهزة سامسونج جالكسي، إمكان التقاط الصور التي تشبه عمل الكاميرات الرقمية ذات العدسة الأحادية العاكسة DSLR وتحريرها بنسقي RAW وJPEG، ومن دون الحاجة إلى استخدام معدات الكاميرات الضخمة.
وتشمل التحسينات الإضافية في كاميرا «جالاكسي إس 23 ألترا» التقاط صور عالية الجودة في الإضاءة المنخفضة ومقاطع فيديو مستقرة بفضل مضاعفة زوايا المثبت البصري للصور (OIS) في جميع الاتجاهات، حيث ستبدو مقاطع الفيديو المسجلة بجودة سينمائية أعلى مع فيديو محسّن من فئة 8K، وبمعدل 30 إطاراً في الثانية بزاوية أوسع كما سيحلل الذكاء الاصطناعي المتقدم كل التفصيلات للمشهد داخل الإطار، وصولاً إلى مزايا الوجه الدقيقة مثل الشعر والعينين، ليعكس الخواص الديناميكية للشخص بدقة متناهية.
وتم تطوير كاميرا سامسونج جالكسي الشهيرة في «جالاكسي إس 23 بلس» و«جالاكسي إس 23»، وتمت إزالة الغلاف المحيطي لتدشن بذلك عصراً جديداً من تصميم جالكسي الأساسي الذي يبرز مكانة هذه السلسلة.
شريحة «8 Gen 2»
وتعزز وحدة المعالجة المركزية المصممة حديثاً قدرات المعالجة لسلسلة «جالاكسي إس 23» بنحو 30% مقارنة بسلسلة «جالاكسي إس 22». ويتطلب التقاط صور مذهلة في الإضاءة المنخفضة تريليونات من العمليات الحسابية في الثانية، ولذلك تم تحسين بنية NPU عالية الكفاءة من سامسونج Galaxy بنسبة 49% لتحقيق التوازن بين الأداء والقوة في أثناء استخدام خوارزمية الذكاء الاصطناعي لمساعدة المستخدمين على التقاط صور ومقاطع فيديو رائعة. ومن بين تحسينات كبيرة على سلسلة «جالاكسي إس 23» وحدة معالجة الرسوم المحسّنة، التي تعد أسرع بنسبة 41% تقريباً مقارنة بسلسلة «جالاكسي 22» والمصممة خصيصًاً لمستخدمي الطاقة.
وفي إطار الاستعدادات لمستقبل الواقعية الرقمية المطلقة، يأتي هاتف «جالاكسي إس 23 ألترا» مجهزاً لدعم تتبع الأشعة بصورة آنية حينما يتعلق الأمر بسياسة الألعاب المحمولة. وسيتمكن المستخدمون من رؤية عروض أكثر واقعية للمشاهد، وذلك بفضل التكنولوجيا التي يمكنها محاكاة وتتبع كل شعاع من الضوء. وتضمن غرفة التبريد بالبخار من سامسونج جالكسي التي أصبحت أكبر في طرز سلسلة «جالاكسي إس 23»، كافة الاستمتاع بمنافسات ماراثون الألعاب إلى أقصى حد ممكن. 
وسيمنح قلم S Pen المتوافر في جهاز «جالاكسي إس 23 ألترا» قدراً أعلى من الإنتاج وتدوين الملاحظات وممارسة الهوايات والمزيد من الوظائف الأخرى.
شاشة رائدة
وتوفر هذه القوة الهائلة الدعم لشاشة «جالاكسي إس 23 ألترا» الواسعة والبالغ قياسها 6.8 بوصات، مع انحناء منخفض لإعطاء انطباع بإنشاء مساحة سطح أكبر وأكثر انبساطاً، ما يضمن في نهاية المطاف أفضل تجربة بصرية في الهاتف الذكي من سامسونج جالكسي. وهناك أيضاً ميزة الراحة المحسّنة الفريدة التي توفرها أجهزة سامسونج جالكسي للمستخدمين، ومن ذلك ضبط درجات الألوان ومستويات التباين للتقليل من إجهاد العين عند النظر إلى الشاشة ليلاً. ويتم ضبط وحدة تعزيز الرؤية على ثلاثة مستويات من الإضاءة بدلاً من مستويين، وهذا يعني الحد من السطوع والوهج في ضوء النهار.
صداقة البيئة
وتسهم سلسلة «جالاكسي 23»، التي تأتي بأربعة ألوان غير لامعة وتكون مستوحاة من الطبيعة وهي الأسود الفانتوم ولون الكريما والأخضر واللافندر، في الارتقاء بمستوى التكنولوجيا المتميزة التي يمكنها إثراء حياة الناس والإسهام في كوكب أكثر صحة. ومنذ إطلاق سلسلة «جالاكسي 22»، زادت سامسونج من استخدام المواد المعاد تدويرها في أجهزة «جالاكسي» وذلك من ستة مكونات داخلية في «جالاكسي إس 23 ألترا» إلى 12 مكوناً داخلياً وخارجياً. وتحتوي سلسلة «جالاكسي إس 23» أيضاً على مجموعة متنوعة من المواد المعاد تدويرها أكثر من أي هاتف ذكي آخر من «جالاكسي»، ومن ذلك الألمنيوم والزجاج والمواد البلاستيكية المعاد تدويرها جميعاً بعد الاستهلاك، إذ يتم الحصول عليها من شباك الصيد المهملة، وبراميل المياه وعبوات بولي إيثيلين تيريفثاليت (PET). 
وتعد سلسلة S الجديدة الأولى التي تقوم بضم الزجاج من نوع «غوريلا فيكتس 2»، لتضفي متانة للاستخدام طويل الأمد، فضلاً عن تصميمها من المواد المعاد تدويرها بمتوسط 22%. ويأتي كل هاتف ذكي من «جالاكسي إس 23» في صندوق تغليف معاد تصميمه، ومصنع من ورق معاد تدويره بنسبة 100%.
أربعة أجيال
أما بالنسبة إلى المستخدمين الذين يرغبون في إطالة مدة استخدام أجهزتهم، فسيكون بمقدورهم الحفاظ على التجربة المتميزة لسلسلة «جالاكسي إس 23» على مدار السنوات، نظراً لوجود أربعة أجيال من ترقيات نظام التشغيل، وخمس سنوات من التحديثات الأمنية. ولتحسين مدة الاستخدام فترات أطول، يمكن للمستخدمين أيضاً الاستفادة من برامج مثل Samsung Care+، وهي خدمة يستفاد منها في دعم الأضرار العرضية والإصلاحات والمزيد غيرها.
أمن البيانات
وتعد التجارب الآمنة والخاصة أساس سلسلة «جالاكسي إس 23». ويأتي كل هاتف ذكي مزوداً حماية «سامسونج نوكس» الشاملة من سامسونج، والتي حصلت على شهادات اعتماد حكومية وصناعية أكثر من أي جهاز محمول أو منصة أو حل آخر في السوق. وتوفر لوحة معلومات الأمان والخصوصية على أجهزة سامسونج جالكسي للمستخدمين رؤية كاملة لمن يمكنه الوصول إلى بياناتهم وكيفية استخدامها. وبلمحة واحدة فقط، يكون من السهل عليهم معرفة ما إذا كانت البيانات الشخصية معرضة للخطر، لاستقبال طلبات بسيطة لتغيير الإعدادات للحصول على تجربة أكثر أماناً. ويمكن للمستخدمين أيضاً تحديد التطبيقات والبرامج التي يمكنها الوصول إلى بياناتهم وكيفية استخدامها.
منطقة تفاعلية 
وأوضح أبو شمط أنه بهدف منح العملاء في الإمارات تجربة شخصية لسلسلة «جالاكسي إس 23» الجديدة، أنشأت سامسونج منطقة تفاعلية لأجهزة «جالاكسي» في دبي مول، ستبقى مفتوحة في الفترة من 2 وحتى 28 فبراير، لنتيح لهم تجربة تقنيات سامسونج المتطورة وابتكاراتها من قرب. وأضاف: «بهذا نتيح لهم التقاط الصور بأحدث نظام للكاميرات في أجهزة جالاكسي، وتجربة الأداء القوي للأجهزة الجديدة، والاطلاع على جهود سامسونج لتحقيق مستقبل مستدام، بالإضافة إلى المشاركة في مجموعة من المسابقات والأنشطة الشيقة».

تستهدف تحقيق نمو في مبيعاتها في الإمارات بنسبة 50%

"سامسونج" تطلق هواتف "جالاكسي إس 23" بمواصفات تصوير غير مسبوقة

يُقصد بالكزبرة الجافّة بذورها المُجفّفة؛ وهي تنتمي إلى الفَصِيلَة الخَيْمِيَّة، كما أنّها عشبة حوليّة تُزرع وتُحصد على مدار السنة، وتعود أصولها إلى منطقة الشرق الأوسط، وحوض البحر الأبيض المتوسّط.
وقد شاع استخدامها قديما لخصائصها الصحية، وتجدر الإشارة إلى أنّ أوراقها تُشبه أوراق البقدونس إلى حدٍ كبير، إلّا أنّ الكُزبرة ذات رائحة عطريّة قويّة مقارنة برائحة البقدونس، بالإضافة إلى أنّ شكل بذور الكزبرة يتراوح بين البيضويّ إلى الدائري، وهي ذات طعم يُشبه نكهة الحمضيّات، والميرميّة، ويجدر التنبيه إلى أنّ هذه البذور تمتاز بمحتواها من الزيوت الأساسية، والدهنيّة، وتُستخدم الكُزبرة كإحدى البهارات، وفي المُستحضرات التجميليّة، وغيرها، وفقا لموقع موضوع.
الفوائد الصحية للكزبرة الجافة 
هُناك العديد من الدراسات التي بحثت فوائد الكُزبرة الجافة، ولكن لا يوجد أدلّة كافية على فعاليّتها، ونذكر منها ما يأتي:
التقليل من الإمساك 
أشارت دراسةٌ نشرتها مجلّة Journal of the American Medical Directors Association عام 2006 إلى أنّ استهلاك إحدى المكملات الغذائية للأعشاب والتي تحتوي على الكُزبرة يزيد من حركة الأمعاء، ممّا يخفف من الإمساك لدى المُصابين بالإمساك المُزمن.
التخفيف من الألم لدى المصابين بمتلازمة القولون العصبي 
أشارت دراسة صغيرة نشرتها مجلّة Digestive Diseases and Sciences عام 2006 وأُجريت على 32 مُصاباً بمُتلازمة القولون العصبي، إلى أنّ استهلاك إحدى منتجات الأعشاب التي تحتوي على مستخلص الكزبرة قد يُساهم في تخفيف حدّة وتكرار الإصابة بألم البطن، والانتفاخ، وغيرها من الأعراض المرتبطة بهذه المتلازمة، ممّا قد يُحسن من حالتهم.
التقليل من مستويات السكر في الدم 
من فوائد الكزبرة الجافة للسكري أنّها تُساهم في خفض مستوى السكر في الدم، وتقلل مستوى الإنسولين في الدم، وقد أشارت دراسة أولية أجريت على الفئران المصابة بالسمنة وارتفاع مستوى السكر والدهون، ونُشرت في مجلّة Journal of Ethnopharmacology عام 2011، إلى أنّ المُستخلص المائي للكُزبرة قد يُساعد على خفض مستوى السكر بالدم، وتقليل مستوى ارتفاع الإنسولين
ومن جانب آخر يجدر التنويه إلى أنّه يجب الحذر عند استهلاك الكزبرة من قِبل مرضى السكري، ومراقبة مستويات سكر الدم لأنها قد تقلل من مستوى سكّر الدم لديهم، إضافة إلى أنها تتداخل مع أدوية السكري الموضحة في فقرة التداخلات الدوائية مما يخفض من مستوى سكر الدم لديهم بشكل كبير.
التقليل من مستويات الكوليسترول 
في الدم أشارت دراسة أولية أُجريت على الفئران التي اتبعت نظاماً غذائياً مرتفعاً بالدهون والكوليسترول ونشرت في مجلّة Plant Foods for Human Nutrition، إلى أنّ بذور الكُزبرة قد تُساعد على خفض مستويات الكوليسترول بما في ذلك؛ مستوى الكوليسترول الكُلّي، والدهون الثلاثيّة، والكوليسترول الضارّ، ورفع مُعدّل الكوليسترول الجيّد..
قد يعود هذا التأثير لزيادة نشاط أحد الإنزيمات الذي يدعى بـ Lecithin–cholesterol acyltransferase؛ والذي يحول الكوليسترول الحر في الدم إلى الكوليسترول الجيد، كما يزيد من إنتاج الأحماض الصفراء، وتحليل الكوليسترول عبر طرحه في البراز وتحويله إلى الستيرول.
المساعدة على مكافحة الميكروبات 
أشارت دراسةٌ مخبريّةٌ نشرتها مجلّة International Journal of Food Microbiology عام 2002 إلى أنّ الزيوت العطرية لبذور الكُزبرة وأعشاب أخرى تساهم في مكافحة الميكروبات؛ كالبكتيريا، وفطريات الخميرة، وغيرها.
فوائد أخرى 
من فوائد الكزبرة المطحونة التي ما تزال بحاجة للمزيد من الدراسات لتأكيد فعاليتها، وهي بحسب الآتي: 
 التخفيف من اضطرابات المعدة. 
التحسين من التشنجات العضليّة. 
 التقليل من الغازات أو الانتفاخ. 
التخفيف من الحصبة. 
التحسين من الغثيان. 
التخفيف من الإسهال. 
التحسين من ألم المفاصل. 
 التخفيف من الباسور. 
التقليل من ألم الفتق. 
التخفيف من ألم الأسنان.
فوائد الكزبرة الجافة للتخسيس 
 شاع استخدام الكزبرة الجافة بين العامة للتخسيس، وفي الحقيقة يمكن القول إنّ محتوى الكزبرة الغنيّ من الألياف الغذائية قد ساهم في ذلك، إذ ساعد إضافة الألياف الغذائية على النظام الغذائيّ على التقليل من الشعور بالجوع، وزيادة الشعور بالامتلاء والشبع.
فوائد الكزبرة الجافة للشعر 
 نظرًا لاحتواء الكزبرة الجافة على العديد من العناصر الغذائية المهمة في تُساعد على حماية الشعر من بعض المشاكل كمنع تساقط الشعر، إضافةً لدورها في ترطيب الشعر وإعطائه لمعانًا وحيوية.
فوائد شرب الكزبرة 
 قد يتساءل البعض عن فوائد الكزبرة الناشفة المغلية، ويمكن القول إنّ الكُزبرة مكون أساسي للعديد من المشروبات، وبالتالي فإن استهلاكها بهذا الشكل يساهم في الحصول على الفوائد التي تم ذكرها سابقاً.
ومن فوائد بذور الكزبرة الجافة أنّها غنيّة بالعديد من العناصر الغذائيّة المُفيدة، ونذكر منها ما يأتي: 
مصدرٌ غنيٌّ بمضادات الأكسدة تُعدّ الكُزبرة غنيّةً بالعديد من مُضادّات الأكسدة التي تُساهم في تقليل خطر تلف الخلايا الذي تُسبّبه الجذور الحُرّة، وقد أشارت بعض الأبحاث إلى أنّ مُضادّات الأكسدة قد تُساهم في تخفيف الإصابة بالالتهابات، ووفقاً للدراسات المخبريّة والأوليّة التي أُجريت على الحيوانات فإنّ هذه المضادات كأحادي التربين أو الجيرانيول، والكيرسيتين، والتوكوفيرول المعروف بفيتامين هـ قد تُقلّل خطر الإصابة بالسرطانات مثل ما ذكرته مراجعة نشرت في مجلة Molecular Nutrition &amp; Food Research عام 2016.Molecular Nutrition &amp; Food Research عام 2016، إضافةً لدور مضادات الأكسدة في تعزيز المناعة بحسب ما أشارت إليه مراجعة نشرت في مجلة Nutrients عام 2016، وذات تأثير يحافظ على صحة الأعصاب بحسب دراسة نشرت في مجلة Frontiers in Pharmacology عام 2018.
مصدرٌ جيد للمعادن والفيتامينات 
 تُعدّ الكُزبرة مصدراً جيّداً لفيتامين أ؛ المُهمّ للنموّ، والتطوّر، والحفاظ على صحّة جهاز المناعة، بالإضافة إلى محتواها من فيتامين ج؛ الذي يُعدّ مُهمّاً للنموّ أيضاً وترميم الأنسجة، كما أنّها غنيّة بفيتامين ك؛ الذي يُساعد على تخثُّر الدم، أمّا عن محتواها من المعادن فهي؛ كالبوتاسيوم؛ الذي يُساهم في تنظيم ضغط الدم، والمنغنيز؛ الذي يُساعد على تنظيم وظائف الدماغ والأعصاب، والمغنيسيوم؛ الذي يدخُل في تنظيم وظائف العضلات، والقلب، والأعصاب، ويُساهم في الحفاظ على قوّة العظام.

كنز من الفوائد الصحية.. تأثير تناول الكزبرة الجافة على جسمك

يمتلك الجوز نشاطاً مضاداً للأكسدة أعلى من جميع المكسرات الأخرى، كما أنّ قوّة مُضادات الأكسدة في الجوز تفوق قوّة نشاط فيتامين هـ المُضادة للأكسدة بما يتراوح من 2 إلى 15 ضِعفاً، وتجدر الإشارة إلى أنَّ مضادات الأكسدة تحمي الجسم من المواد الكيميائية الطبيعية التي تسبب الأمراض.
من الممكن تناول الجوز محمصًا أو نيئًا أو مملحًا أو خاليًا من الملح، ولكن ما هي فوائد الجوز، وما هي القيمة الغذائية الكاملة للجوز، وهل من مخاطر ومحاذير لتناول الجوز؟
تعزيز صحة القلب 
وُجد أن الأحماض الدهنية التي يحتوي عليها الجوز تقلل من مستويات الكولسترول السيء في الجسم، وبالتالي تقلل من فرص الإصابة بأمراض جهاز الدوران والجلطات.
تخفيض الوزن 
وُجد أن تناول الجوز يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية أثناء فترة الراحة.
كما تبين أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون الجوز بشكل منتظم في حميتهم الغذائية كانت معدلات خسارتهم للوزن أعلى من غيرهم، لا سيما أن الجوز يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول.
تعزيز صحة العظام 
إن تعزيز صحة العظام أحد فوائد الجوز الناتجة من احتواء الجوز على نسب عالية من النحاس، والذي يرتبط نقصه عادةً بانخفاض كثافة العظام، وزيادة فرص الإصابة بهشاشة العظام.
كما يلعب النحاس الموجود في الجوز دورًا كبيرًا في الحفاظ على مستويات الكولاجين، والإيلاستين الهامين لبنية الأنسجة والعظام.
في حال وجود نقص في النحاس يصبح من الصعب على الجسم تعويض الأنسجة المتضررة فيه.
كما يحتوي عين الجمل على الآتي: 
المنغنيز الذي يلعب دورًا هامًا في مكافحة هشاشة العظام إذا ما تم تناوله مع كمية كافية من الكالسيوم، والنحاس.
المغنيسيوم، الذي يعد هامًا جدًا لتكوين العظام وتقويتها، إذ يساعد بشكل كبير في تعزيز امتصاص الكالسيوم.
مكافحة السرطان 
لجوز عين الجمل القدرة على مقاومة نمو وتكاثر الخلايا السرطانية كما أشارت بعض الدراسات والأبحاث، وذلك بسبب غناه بأحماض أوميغا 3، وبالعديد من أنواع مضادات الأكسدة الهامة.
قد تبين قدرة الجوز على المساهمة في مكافحة الخلايا السرطانية من الأنواع الآتية:
سرطان الثدي. 
سرطان البروستاتا. 
سرطان البنكرياس.
المساهمة في تقوية الدماغ 
أحد فوائد الجوز الصحية قدرته على المساعدة في تعزيز وتحسين وظائف الدماغ، وذلك بسبب احتواء الجوز على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
كما أن تناول أحماض أوميغا 3 مع اليود يساعد بشكل خاص على تقوية الدماغ، وحماية الشخص من الأمراض الدماغية، مثل: الخرف، والصرع.
تحسين خصوبة الرجال 
للجوز تأثير إيجابي على الصحة الإنجابية عند الرجل، وذلك عبر تحسين جودة الحيوانات المنوية وكميتها وسرعتها وقدرتها على الحركة.
تحسين عمليات الأيض 
يعد جوز عين الجمل غنيًا بالمنغنيز، والنحاس، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والزنك، وجميع هذه المعادن تساعد بشكل كبير في تحسين عمليات الأيض في الجسم.
تعزيز صحة الشعر وتقويته 
تقوية الشعر أحد فوائد الجوز المميزة بسرعتها، فإن الجوز يُساعد بشكل كبير في تعزيز صحة الشعر، وتقويته من البصيلات، والحفاظ على نظافة فروة الرأس من القشرة المزعجة. كما أنه يساعد في زيادة كثافة وطول الشعر عمومًا.
المساهمة في تنظيف الجهاز الهضمي 
يساعد جوز عين الجمل على تنظيف الجهاز الهضمي، وتخليص الجسم من السموم والفضلات العالقة في القناة الهاضمة، كما أنه يساعد كذلك في علاج الإمساك.
كما يعد الجوز مصدرًا ممتازًا للعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل الآتي:
النحاس الضروري لصحة القلب والعظام والأعصاب وجهاز المناعة. 
حمض الفوليك المهم في منع العيوب الخلقية لدى الأجنة أثناء الحمل.
الفسفور، وهو معدن هام للعديد من الوظائف الحيوية في الجسم. 
فيتامين ب6 (Pyridoxine)، المهم لجهاز المناعة والأعصاب.
المنغنيز، الذي يتواجد بكثرة في المكسرات والحبوب الكاملة بشكل خاص. 
فيتامين ي (Vitamin E)، ويحتوي الجوز على نوع خاص منه.
مخاطر ومحاذير 
تظهر فوائد الجوز الصحية عند استهلاك الجوز بكميات معتدلة، بينما الإفراط في تناول الجوز قد يتسبب في الآتي:
نوبات تحسس، بعضها طفيف وبعضها خطير. 
مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل: الغثيان، وألم المعدة، والإسهال، والانتفاخ.
تُنصح الحوامل في الشهور الأخيرة من الحمل والمرضعات بتناول كميات محددة من جوز عين الجمل فقط وتحت إشراف الطبيب.

ما تأثير تناول الجوز على صحتك؟

يُعد الزنك عنصرًا ضروريًا لنظام المناعة الصحي، وإن حدوث نقص فيه يمكن أن يجعل الشخص أكثر عرضة للأمراض، قد يوصي الأطباء بتناول حبوب الزنك.
فوائد الزنك 
يعتبر الزنك المسؤول عن عدد من الوظائف في جسم الإنسان، كما يساعد على تنشيط ما لا يقل عن 100 إنزيم مختلف.
وتعتبر حبوب الزنك مصدرا حيويا لنظام مناعي سليم ولتعزيز النمو الصحي في مرحلة الطفولة كما لها دور في الشفاء من الجروح والعديد من الفوائد الأخرى منها:
تعزيز المناعة 
من أهم فوائد الزنك دوره في تعزيز المناعة وذلك عن طرق مساعدة الخلايا التائية في الجسم على:
السيطرة وتنظيم الاستجابات المناعية. 
مهاجمة الخلايا المصابة أو السرطانية.
كما أثبتت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك يعانون من زيادة الحساسية تجاه مجموعة متنوعة من مسببات الأمراض.
علاج الإسهال   
أثبتت دراسات أن تناول حبوب الزنك لمدة 10 أيام فعالة في علاج الإسهال كما تساعد في منع حدوث النوبات في المستقبل.
التأثير على التعلم والذاكرة 
من أبرز فوائد حبوب الزنك دوره الحاسم في تنظيم كيفية تواصل الخلايا العصبية مع بعضها البعض، مما يؤثر على كيفية تكوين الذكريات وكيفية التعلم.
التئام الجروح 
يلعب الزنك دورًا في الحفاظ على سلامة البشرة وهيكلها، حيث يعاني المرضى الذين لديهم جروح مزمنة أو قرح في كثير من الأحيان من نقص في التمثيل الغذائي للزنك وانخفاض مستويات الزنك في الدم.
من أهم فوائد حبوب الزنك، حيث وجدت دراسة أن تناوله قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض الالتهابية.
منع الضمور البقعي المرتبط بالعمر 
تمنع حبوب الزنك التلف الخلوي في شبكية العين، مما يساعد على تأخير تطور الضمور البقعي وفقدان البصر، وفقًا لدراسة نُشرت في أرشيف طب العيون.
زيادة الخصوبة 
إن الأشخاص الذين يتناولون حبوب الزنك، لديهم عدد أكبر من الحيوانات المنوية، وأثبتت دراسة أن نقص الزنك قد يكون عاملًا خطرًا لانخفاض نوعية الحيوانات المنوية والعقم عند الذكور.
التقليل من أعراض الانفلونزا 
 إن حبوب الزنك من شأنها أن تقلل من أعراض فيروس الإنفلونزا الشائعة، حيث يحتوي الزنك على مضادات للفيروسات ضد فيروس الهربس.
علاج حب الشباب 
حيث إن كبريتات الزنك تساعد في علاج حب الشباب.
إن تناول الزنك بشكل كاف له أهمية خاصة بالنسبة للأطفال لأن نقص الزنك المعتدل يمكن أن يعوق النمو، يزيد من خطر العدوى ويزيد من خطر الإصابة بالإسهال والأمراض التنفسية.
الكمية الموصى بها من الزنك 
تتراوح الكمية الموصى به للأطفال بين 1-8 سنوات من 3-5 ملليغرامات يوميًا.
أما بالنسبة للبالغين فإن أجسادهم تتطلب 11 ملليغراما للذكور، مقابل 8 ملليغرامات للإناث من الزنك يوميًا.
وفيما يخص النساء الحوامل والمرضعات تزداد حاجتهن إلى الزنك، حيث يجب أن يتناولن بمقدار 11-12 ملليغراما في اليوم، حسب العمر.
أعراض نقص الزنك
عادًة يرجع نقص الزنك إلى عدم كفاية الحصول عليه بالغذاء، ولكن قد يكون السبب سوء الامتصاص أو الأمراض المزمنة مثل السكري، الأورام الخبيثة (السرطان)، أمراض الكبد وأمراض الخلايا المنجلية.
وتشمل علامات نقص الزنك: 
فقدان الشهية. 
فقر دم. 
بطء التئام الجروح. 
الأمراض الجلدية مثل حب الشباب أو الأكزيما. 
الإسهال. 
تساقط الشعر.
كما قد يزيد نقص الزنك أثناء الحمل من فرص الولادة الصعبة أو المطولة.
أثار جانبية ومحاذير 
يعتبر الزنك آمنًا لمعظم البالغين عند استخدامه عن طريق الفم بكميات لا تزيد عن 40 ملليغراما يوميًا.
لا يوصى بمكملات الزنك الروتينية دون نصيحة من أخصائي الرعاية الصحية.
آثار جانبية لتناول حبوب الزنك 
لدى بعض الناس، قد يتسبب تناول حبوب الزنك بحدوث الآثار الجانبية التالية:
الغثيان والقيء. 
الإسهال. 
شعور بطعم غير مرغوب فيه بالفم. 
آلام مؤقتة في المعدة.
إن تناول أكثر من 100 ملليغرام من الزنك الإضافي يوميًا، يضاعف خطر الإصابة بسرطان البروستات.
محاذير لاستخدام حبوب الزنك 
هناك عدة محاذير يجب على المرضى أخذها بعين الاعتبار عند تناول حبوب الزنك ومنها:
داء السكري: يمكن لجرعات كبيرة من الزنك أن تخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، لذلك يجب عليهم استخدام منتجات الزنك بحذر.
غسيل الكلى: يبدو أن الأشخاص الذين يتلقون علاجات غسيل الكلى معرضون لخطر نقص الزنك وقد يحتاجون إلى مكملات من الزنك.
المتلازمات: حيث يصعب على الجسم امتصاص العناصر الغذائية، وخاصة بمتلازمات سوء الامتصاص.
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA): الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي يمتصون الزنك بشكل أقل.
وحسب ما ذكره موقع healthline فيما يلي 10 من أفضل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك.
اللحوم 
تعتبر اللحوم الحمراء مصدرًا رائعًا للزنك ولكن يمكن العثور على كميات وفيرة في جميع أنواع اللحوم المختلفة، بما في ذلك لحم البقر والضأن توفر هذه الكمية من اللحوم أيضًا.
تحتوي اللحوم على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية وخصوصا الزنك، كما تحتوي على 176 سعرة حرارية و20 جرامًا من البروتين و10 جرامات من الدهون، بالإضافة إلى أنها مصدر رائع للعديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل الحديد وفيتامينات ب.
الجمبري 
يحتوي الجمبري على نسبة عالية من الزنك والفيتامينات الأخرى التي تعزز صحة الجسم والمناعة.
البقوليات 
تحتوي البقوليات مثل الحمص والعدس والفول على كميات كبيرة من الزنك.
البذور 
تعد البذور إضافة صحية لنظامك الغذائي ويمكن أن تساعد في زيادة تناول الزنك بالإضافة إلى زيادة تناول الزنك، تحتوي البذور على الألياف والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن مما يجعلها إضافة ممتازة لنظامك الغذائي.
المكسرات 
يمكن أن يؤدي تناول المكسرات مثل الصنوبر والفول السوداني والكاجو واللوز إلى زيادة تناولك للزنك وتحتوي المكسرات أيضًا على عناصر غذائية صحية أخرى، بما في ذلك الدهون والألياف الصحية، بالإضافة إلى عدد من الفيتامينات والمعادن الأخرى.
الألبان 
توفر منتجات الألبان مثل الجبن والحليب مجموعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك الزنك، ويعد الحليب والجبن مصدرين بارزين، حيث إنهما يحتويان على كميات عالية من الزنك الحيوي، مما يعني أن معظم الزنك في هذه الأطعمة يمكن أن يمتصه جسمك.
البيض 
تحتوي بيضة واحدة كبيرة على 5٪ من DV للزنك، بالإضافة إلى مجموعة من العناصر الغذائية الأخرى، بما في ذلك البروتين والدهون الصحية وفيتامينات ب والسيلينيوم والكولين.
-الشوكولاتة الداكنة 
يمكن أن تكون الشوكولاتة الداكنة مصدرًا للزنك ومع ذلك، فهو يحتوي أيضًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر، لذلك يجب تناوله باعتدال وليس كمصدر أساسي للزنك.

فوائد الزنك لصحتك وعلامات نقصانه في الجسم

العسل هو منتج طبيعي، يُستخرج من خلايا النحل، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا؛ ما يجعلها رائعة للتحكم في الالتهابات.
ويرى المدرب الهندي سادجورو، مؤسس منظمة "إيشا" لتعليم اليوغا في أنحاء العالم، أن هناك طريقة معينة، يصبح فيها العسل سامًّا. وقال سادجورو عبر حسابه على إنستغرام: "إذا وضعته في ماء مغلي فإن بعض أجزاء العسل ستتحول إلى مواد سامة"، بحسب صحيفة "تايمز أو إنديا". مضيفًا: "لذا لا يجب أن تضع العسل في الماء المغلي أبدًا، وألا تطبخه".
وردًّا على كعكات العسل الشائعة في الثقافات الغربية يقول سادجورو: "إذا تم طهي العسل في درجة حرارة معينة فقد يصبح سامًّا".
ويعتقد الخبراء أن أفضل طريقة لاستهلاك العسل هي تناوله منفردًا، ويقولون إذا كنت ترغب في الاستمتاع به مع بعض الحليب أو ماء الليمون فعليك التأكد من تبريد المشروب أولاً قبل خلط ملعقة من العسل.
وبحسب الأيورفيدا (الطب الهندي القديم) أيضًا فإن العسل الدافئ يمكن أن يكون سُمًّا بطيئًا يمكن أن يؤدي إلى شيء يسمى "ama" ؛ ما يعني تسمُّمًا في الجسم.
 ويمكن أن يؤدي تناوُل العسل أيضًا إلى التئام الجروح بشكل أسرع، ويساعد في تعزيز فقدان الوزن، وأيضًا تقليل مشاكل الجهاز الهضمي.
والأهم من ذلك أنه ينظم مستويات السكر في الدم، وقد يُحسِّن صحة قلبك.
ووفقًا لـ FoodData Central، تحتوي ملعقة واحدة، أو 21 غرامًا من العسل الخام، على 64 سعرًا حراريًّا، و17 غرامًا من السكر. ومع ذلك فهو يحتوي على كمية صحية من المغذيات الدقيقة، بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والنياسين والبوتاسيوم والزنك.. إلخ.
وإضافة إلى ذلك، يُعتبر العسل أيضًا مصدرًا جيدًا للأحماض الأمينية والإنزيمات والمركبات المفيدة الأخرى.
لاتقتصر فوائد العسل على الفيتامينات فحسب بل يوجد كذلك معادن وأملاح في العسل كالحديد، والكبريت،والمغنسيوم، والفوسفور، والكالسيوم، واليود، والبوتاسيوم، والصويوم، والكلور، والنحاس والكروم، والنيكل، والرصاص، والسيليكا، والمنجنيز، والألمونيوم، والبورون، والليثيوم، والقصدير، والخارصين، والتيتانيوم.. والعجيب أن هذه من مكونات التراب الذي منه خلق الإنسان.
ويوجد بالعسل خمائر وأحماض مهمة جداً لجسم الإنسان ولحياته وحيويته، مثل خميرة الأميليز، وخميرة الأنفرتيز، وخميرة الكاتالير، وخميرة الفوسفاتيز، وخميرة البروكسيد.. وأما الأحماض فيوجد بالعسل حمض النمليك، واللبنيك، والليمونيك، والطرطريك، والأوكساليك، والبيروجلوتاهيك، والجلولونيك.
وكذلك هرمونات قوية منشطة فعالة بها مضادات حيوية تقي الإنسان من كافة الأمراض، وتفتك بأعتى الجراثيم والميكروبات، واكتشف أن بالعسل مادة الديوتيريوم (هيدروجين ثقيل) المضاد للسرطان.
بعض الأمراض التي يعالجها العسل
للحساسية:
يضاف على فنجان من العسل الفزلين، وزيت الورد، ويدهن مكان الحساسية صباحاً ومساء، مع تجنب المواد المثيرة للحساسية كالبيض والمانجو، ومع الدهان يتم تناول ملعقة غسل يومياً.
لجمال المرأة وبهاء الوجه:
تدهن الوجه بالعسل ويكون الجسم في حالة استرخاء، ولمدة ربع ساعة، ثم تغسل الوجه بماء دافئ ويجفف ثم يدهن بقليل من زيت الزيتون، وتكرر هذه العملية متواصلة لمدة أسبوع.
للجروح:
يدهن الجرح بالعسل مع تضميده وتجنب الجروح البلل، ولا تنزع إلا كل ثلاثة أيام.. وستفاجأ باندمال الجرح والتآمه بلا تقيحات.
للحروق:
يؤتى بالعسل ويخلط مع مقداره من الفزلين ويدهن به الحرق صباحاً ومساء حتى يتقشر الجلد المحروق.. أو تضرب بيضة في ملعقة عسل ويدهن بذلك مكان الحرق يومياً فإنه مفيد كذلك.
لقتل القمل وبيضه:
يدهن رأس المصاب بالعسل مع التدليك ليتخلل أصول الشعر. ويا حبذا لو كان ذلك قبل النوم، مع تغطية الرأس، وفي الصباح تغسل بماء دافئ مع التمشيط وكرر هذه العملية لمدة أسبوع متواصل ليقطع دابر كل القمل وبيضه.
لعلاج الأرق:
كوب من اللبن الدافئ، يحلى بملعقة عسل كبيرة ويشرب قبل النوم بساعة، وسرعان ما ستنام بعدها نوماً هادئاً.
للأمراض النفسية والجنون:
لو داوم المريض على أكل عسل النحل، وسلم ظهره للدغ النحلات، مع دهن اللدغة بالعسل، واستمر على ذلك ولو كل شهر مرة، مع أكل العسل ومضغ شمعه كالعلك، مع دهان الرأس بغذاء الملكات قليلاً فلن ينقضي عام إلا ويهنأ في حياته ويبرأ من هذه الأمراض.
للصرع:
يشرب على الريق يومياً فنجان عسل نحل وكذلك في المساء، ويقرأ سورة الجن على كوب ماء ساخن محلى بعسل النحل ويضرب، وبعد ذلك ينام المريض.. ويستمر على ذلك لمدة أسبوع.
لجميع أمراض العيون:
يكتحل المريض بعسل النحل صباحاً وقبل النوم، مع تناول ملعقة بعد ذلك يومياً.. والعجيب أن أطباء العيون يقولون إن (التراكوما) لا تزول لما يرونه من فشل أدويتهم.
للإمساك:
نقيض الإسهال.. يؤخذ له كوب من اللبن البارد المذاب فيه ملعقة عسل نحل صباحاً ومساء فإنه يلين المعدة ويطهرها تطهيراً.
للتقيؤ (الطراش):
يغلى القرنفل جيداً ويحلى بعسل النحل ويشرب فنجان قبل كل وجبة فإنه يوقف القيء ويمنع الغثيان.
للقرحة:
يؤخذ نصف كوب عسل وكوب لبن ساخن ويمزجا معاً، مع طحين قشو الموز المجفف قدر ملعقة صباحاً ومساء لمدة شهر.
للأمراض الصدرية:
يؤخذ عصير الفجل مع ملعقة عسل نحل في كوب ماء دافئ صباحاً ومساء، فإنه يقضي على الأمراض الصدرية، وينظف الصدر تماماً، وكذلك لو أخذ لبان دكر (شحرى) مغلي في ماء ومحلى بعسل النحل فإنه أقوى وأنشط للرئتين.
لعلاج البخر(إنتان رائحة الفم):
تؤخذ ملعقتين من العسل وتذاب في ماء ويغلى على نار هادئة حتى يتكون البخار ويستنشق عن طريق الفم من خلال قمع مقلوب فوق الإناء وتكرر هذه الجلسة مع استمرار مضغ شمع العسل.. وسوف تجد مع الأيام زوال البخر تماماً.
بحة الصوت:
نفس العملية السابقة مع الاستنشاق عن طريق الفم مع الغرغرة بماء مذاب فيه عسل وقليل من الملح وخلال ثلاثة أيام سوف تضيع بحة الصوت.
الأنفلونزا:
يستنشق بخار مغلي العسل والبصل قبل النوم مع شرب ملعقة عسل بعد كل أكل، والمغلي هو عبارة عن عسل ومبشور بصلة صغيرة ويوضع ذلك في إناء به ماء على النار حتى يتبخر.
للقوباء:
يعصر الشبت ويلقى قدر فنجان في نصف كوب عسل ويغلى معاً، ثم يحفظ في برطمان ويدهن به للقوباء فإنه يزيلها بسرعة.
لآلام اللثة وتقوية الأسنان:
يخلط العسل بالخل ويتمضمض به صباحاً ومساء، وكذلك تدليك اللثة بالعسل واستعمال السواك كفرشة الأسنان والعسل كالمعجون أعظم واقي للأسنان من التسوس ومقو للثة والأسنان معاً.
للدوالي:
لعلاج الدوالي وقرحتها يستعمل العسل كدهان ثلاث مرات يومياً مع المساج برفق، ويشرب ملعقة كذلك بعد كل وجبة ويستمر على ذلك بصبر حتى تزول الدوالي.
للقرح المتعفنة والغرغرينا:
يؤخذ فنجان من العسل وفنجان من زيت كبد الحوت ويمزجان جيداً ويدهن من هذه (الخلطة) بعد تنظيف الجرح بمطهر (وهو عسل نحل في ماء دافئ) ويضمد عليه بشاش وتكرر يومياً هذه العملية مع شرب العسل بكمية وافرة يومياً قدر فنجان.
للأورام الخبيثة:
يستعمل غراء النحل لذلك.. وذلك بتضميد الورم بالغراء مع التنظيف المستمر والتغيير يومياً مع أخذ ملعقة صباحاً ومساءً قبل الطعام.
الربو:
يؤخذ عسل نحل قدر فنجان وسكنجبين وخل عنصل قدر ملعقة من كلٍّ، ويلقى مع العسل في إناء به ماء ويذاب جيداً ويشرب على الريق يومياً فإنه بعون الله وخلال أسابيع ينهي مأساة الربو تماماً.
السل الرئوي:
يمزج شراب الورد بقدر من العسل ويضرب فنجان صباحاً ومساء،ويدهن الصدر والعنق بزيت الزيتون المضروب في العسل قبل النوم ويستمر على ذلك.
لتقوية عضلة القلب:
تؤخذ ملعقة عسل من حين لآخر وتذاب في قليل من الماء المغلي فيه قشر الرمان، فإنه يدعم القلب ويقويه جدا، كذلك لو أخذ من غذاء الملكات قدر ثلاث قطرات ومقدار ذلك من العنبر فإن ذلك يقوي القلب وينشطه للغاية.
لعلاج التهابات عضلة القلب والرعشة:
يشرب على الريق يومياً كوب من الماء البارد المحلى بملعقتين من العسل، ويستمر ذلك حتى تنتهي الرعشة وذلك قد لا يتعدى الأسبوع.
لضغط القلب:
بعد كل وجبة يومياً ولمدة شهر فقط يتم تناول ملعقة عسل بعدها ويمكنك شرب كوب عصير جزر أو عصير قمح منبت،.
لالتهابات الفم وأورام اللسان:
توضع ملعقة عسل في نصف كوب ماء ساخن ويتغرغر به ثلاث مرات يومياً فإنه يقضي على ذلك خلال أيام قليلة.
لأمراض الأذن وآلامها:
يمزج العسل في ماء مع قليل من الملح ويقطر به في الأذن قبل النوم يومياً.
للروماتيزم:
يشرب العسل مذاباً مع ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء في كوب ماء دافئ، وذلك مع الدهان كذلك بمزيج من زيت الحبة السوداء، وزيت الكافور، وزيت الزيتون، والعسل بمقادير متساوية معاً، وذلك قبل النوم مع لف مكان الألم بقماش من الصوف بدون ضغط وكذلك لسع النحل يقضي على الروماتيزم تماماً في مكان الألم ويدهن بعد ذلك بالعسل مكان اللسعة.
الاستسقاء:
يضرب مغلى الكندر (اللبان الدكر) المحلى بعسل النحل صباحاً ومساء، وكذلك عن طريق كية بسيطة أعلى وأسفل السرة بقدر أنملة، فإنه مجرب لتصفية الاستسقاء تماماً مع الحمية من أكل اللحوم والاعتماد على الشوفان، وخبز القمح.. وذلك لمدة ثلاثة أيام.
للثعلبة:
يحلق مكانها وينظف جيداً حتى تدمى ثم تدهن بسم النحل ويلصق عليها بضماد يغير يومياً في نفس الميعاد لمدة أسبوع فقط.
للكالو(الثأليل):
يوضع غراء النحل بعد تسخينه على الثألول (الدمل) ويربط بإحكام ويترك لثلاثة أيام حتى يسقط الثألول بجذوره.. ويحسن تكرار ذلك.
للحصوة الكلوية:
طبخ ورق خبازي بري ثم تضاف إليه ثلاث ملاعق عسل نحل، وملعقة سمن بقري، ويصفى جيداً بعد خلطه معاً ويشرب منه كوب عند المغص الكلوي فإنه عجيب المفعول بإذن الله تعالى ويستمر على ذلك لمدة أسبوع حتى يتفتت الحصى وتطرد.
لجميع أمراض الكبد:
يؤخذ لحاء البلوط بعد طحنه جيداً وتؤخذ منه ملعقة تعجن في فنجان عسل نحل ويؤخذ ذلك على الريق يومياً لمدة شهر بلا انقطاع.
للقوة والحيوية والشباب:
إنها نصيحة ذهبية.. لا تدع يوماً يمر عليك دون ملعقة من العسل وكأنه الماء، اعتبرها عادة في مشوار العمر.. في أي وقت تشاء لا تدع تناول هذه الملعقة من العسل.. ولذا قال ابن سينا الشيخ الرئيس: «إذا أردت أن تحتفظ بشبابك، فاطعم عسلاً.. كذلك لو غلى ورق الجوز جيداً، ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب كالشاي يومياً فإنه مقو ومنشط».
لأمراض النساء والولادة:
لو شربت المرأة عند بدء الطلق فنجان عسل فإنها ستلد بإذن الله تعالى بيسر وسهولة، ولتكثر من أكل العسل بخبز القمح البلدي بعد الولادة، ولإدرار الطمث، وللقضاء على آلامه تشرب كوباً من الحلبة المغلية جيداً وتحليها بعسل وذلك في الصباح والمساء.
للقوة التناسلية:
يؤخذ ماء البصل (وذلك بدق ثلاث بصلات وعصرها جيداً) ويخلط بقدره عسلاً، وعلى نار هادئة يقلب حتى يصل لانتهاء رغوة العسل ويوضع بعد ذلك في قارورة وتؤخذ ملعقة بعد الغداء يومياً.. وإن عجنت بالحبة السوداء فإن ذلك يقوي الزوج كثيراً حتى ولو كان كهلاً كبيراً.. وكذلك مع بذور الفجل وتؤكل كالمربى.
للعقم:
يؤخذ غذاء الملكات فور استخدامه، ويشرب بعده كوب من حليب البقر عليه برادة قرن وحيد القرن قدر 3 مليجرام، ويستمر على ذلك لمدة شهر كامل.
للسرطان:
يؤخذ غذاء الملكات من الخلية مباشرة قدر مئة مليجرام كل أسبوع مرة، ويبلع العسل بشمعه كل يوم قدر فنجان، مع تدليك الجسم بالعسل ودهن الحبة السوداء، ثم الاغتسال بماء دافئ بعد ساعة يشرب بعده طحين الحبة السوداء والعسل ممزوجاً في عصير جزر يومياً.

العسل يصبح سامًّا في هذه الحالة

ورق الغار من أنواع الأعشاب الشهيرة في المطبخ العربي، تبعاً للنكهة الخاصة التي تضفيها على أطباق الطعام، كما تعد تلك النبتة التي يطلق عليها البعض في الدول العربية «أوراق موسى» من الأعشاب المهمة للصحة؛ لاحتوائها على عناصر غذائية مفيدة للجسم.
وفي وقت قد تكثر فيه الاضطرابات التنفسية، فإن أوراق الغار ذات الرائحة العطرة تخفف من التهابات الجيوب الأنفية والمشكلات التنفسية عموماً، كما أنها تسهل عملية الهضم وتقلص خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
من جهتها، أشارت عدة دراسات إلى أوراق الغار نظراً لفعاليتها في تعزيز صحة الشعر والقلب والشرايين وتخفيف الإجهاد.
وخلافاً للمعتقدات السائدة، فإن أوراق الغار ليست سامة، وتنمو بأنواع عديدة من الكاريبي إلى الهند. ومع أنها تضيف القليل من الوحدات الحرارية، إلا أنها تضيف الكثير من الألياف والمعادن ومضادات الأكسدة، وتدخل في تنكيه الحساء واللحم. ويدخل في فوائد ورق الغار تعزيزه جهاز المناعة بمجموعة من فيتامينات إيه وبي 6 وسي.
وينصح عادةً من يعاني من أعراض الانتفاخ وحرقة وحموضة المعدة، بغلي أوراق الغار في الماء وتناول المستخلص كالشاي.
كما أن زيت الغار المستخلص من أوراقه فعال في علاج الصداع النصفي، عبر تدليك الجبهة بزيت الغار. وقد لفتت عدد من الأبحاث إلى أن ذلك الزيت يساعد في علاج التهاب المفاصل والروماتيزم والتخلص من الآلام المصاحبة لهما عن طريق تدليك موضع الألم به، إذ يمكن غلي ورق الغار في الماء ثم تصفيته وشربه وهو ساخن وذلك للتخلص من آلام وأوجاع الجسم عامةً.
وقد لا يخطر ببال أحد أن أوراق الغار عامل جيد في تحفيز التئام الجروح والكدمات والتخفيف من لدغات الحشرات، لاحتوائها على خصائص مضادة للبكتيريا.
وعلى صعيد آخر، يحتوي ورق الغار على حمض الكافيك والكريستين ومضادات الأكسدة، التي تساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة. وعن استخداماته التجميلية، فإن أوراق الغار تعزز حماية البشرة لغناها بالفيتامينات والمعادن الهامة التي تساعد على التقليل من التجاعيد والعلامات الدقيقة، وهذا بفضل مضادات الأكسدة الموجودة بورق الغار.

الغار.. فوائد صحية عدة

3914735.jpg

جناح صميم في إكسبو دبي هو مزيج بين الماضي والحاضر، بين التراث وطموحات والمستقبل، فيه تسرد أرض الإمارات بطبيعتها الجميلة قصصاً وحكايات، وكيف تشكلت بعض التحديات عبر تاريخها، وكيف وظف الإماراتيون إبداعاتهم وابتكاراتهم لتجاوز الصعوبات وقهر المستحيل، حيث تعلموا أهمية البحث عن صميم وجوهر كل ما حولهم ورؤيته بمنظور مختلف، ليتمكنوا من مواصلة التقدم والازدهار.
مستقبل أفضل
يدعو الجناح زواره إلى تبني استخدام منظور صميم ورؤية المألوف بطريقة مختلفة، والتعرف إلى مصادر الإلهام في صميم أرض الإمارات وتاريخها لتحقيق مستقبل أفضل للجميع، والبداية في صحراء الإمارات التي تعتبر مسقط رأس الأساطير، والتي تعج بالحياة والإمكانيات المتعددة، ففيها يمكن مشاهدة كيف تمت زراعة النخيل واستلهم من مناخها دعم صحة الأجيال، تليها الجبال التي هي موطن التقاليد التي ساعدت المجتمعات على الازدهار لعدة قرون، ويمكن من خلالها التعرف على الأنظمة التقليدية المستوحاة من الطبيعة مثل أنظمة الأفلاج للري التي مكنت الناس من استخدام الماء العذب بطريقة مستدامة، وبين هذه التضاريس المختلفة تواصل سواحل الإمارات دورها كمركز عالمي للتبادل التجاري والثقافي منذ آلاف السنين، ومن خلال التعمق في مياهها يمكن التعرف على دور خيرات البحر مثل أحجار المرجان واللؤلؤ في تعزيز نمط الحياة الإماراتية.
خيام 
وفي مساحات جناح صميم التراثي وخلال التجول بين زواياه قد يتوقف الزائر أمام خيام بيت الشعر البارزة بلونها الأسود المميز، ونقوشها الهندسية الجميلة، والتي صممت بطريقة تسمح برفع جوانبها ولفها لغرض التهوية والتمتع بالنسيم الرطب في موسم الأمطار، ويأتي اسم بيت الشعر من استخدام شعر الماعز في صناعتها، حيث تحيك النسوة شعر الماعز بطريقة تسمى السدو، وتتقنها نساء المجتمعات البدوية، وبعد تشكيل النسيج تخيطها النسوة معاً لتصنع الخيمة، وتعتبر حرفة السدو من الفعاليات الاجتماعية، حيث تعمل النسوة معاً وهن يتجاذبن أطراف الحديث ويتبادلن القصص، كما تعرف بيوت الشعر بمجلسها المميز الذي يطلق عليه اسم الحظيرة، وهو مكان لقاء الضيوف وأصحاب الشأن والقرار.
علاقة قوية
وفي المساحات المقابلة، تتواجد أشجار النخيل، التي تعد مصدراً للموارد التي يحتاجها البشر، ويقدرها أهل الأرض لاعتنائها بأجدادهم منذ القدم، حيث قدمت تمرها غذاء لهم، وسعفها غطاء يظل مساكنهم، وأدهشت من حولها بقدرتها على التأقلم والبقاء، وترتبط النخلة بعلاقة قوية مع أهل الإمارات، فأصبحت زراعتها مسؤولية مجتمعية كونها عنصراً أساسياً لصحة ورفاهية الأفراد، ويروي الجناح كيفية العناية بهذه الشجرة وتمورها وأثرها على البيئة وطريقة زراعتها وحصد محاصيلها وتخزين ثمارها بالطرق التقليدية أو الحديثة.
ويسلط جناح «صميم» الضوء على المهن والحرف التي عملها الأجداد سابقاً في مختلف البيئات البحرية والصحراوية والجبلية، خاصة وأن الإمارات اشتهرت بالعديد من الحرف والعادات والتقاليد، منها على سبيل المثال صناعة مصايد الأسماك «الجراجير» ومهنة الغوص وتجارة اللؤلؤ ونقش الحناء للسيدات وتقديم القهوة العربية على الطريقة المتوارثة من الآباء والأجداد، وغيرها الكثير من المشاهد التي ترمز إلى حياة الإمارات قديماً، والتي نالت إعجاب زوار الحدث العالمي، وينقل الجناح زواره في رحلة تدريجية من التراث، وصولاً إلى الفضاء، حيث مشروع الإمارات للمريخ الذي انطلق من صحراء الإمارات.

جناح صميم.. عراقة الماضي تعانق المستقبل

target1732650383171515017.jpg

جناح صميم في إكسبو دبي هو مزيج بين الماضي والحاضر، بين التراث وطموحات والمستقبل، فيه تسرد أرض الإمارات بطبيعتها الجميلة قصصاً وحكايات.

المانجو ليست فقط لذيذة لكنها ملكة فواكه الصيف وذلك لما تحتويه من فوائد صحية كثيرة لجسم الأنسان فهي غنية بحمض الفوليك وفيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين سي وتقي من أمراض السرطان وتكافح الربو وتعزز صحة القلب. 
وتقول الدكتورة شيري انسي، استشاري التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأوروبية للتغذية الإكلينيكية، إن المانجو هي "ملكة الفواكه"، نظرا لأن فوائدها الصحية لجسم وصحة الإنسان تفوق بكثير أضرارها، ويرجع ذلك إلى أنها فاكهة غنية بالألياف التي يحتاجها الجسم في خفض نسبة الكولسترول الضار به.
وتساعد فاكهة المانجو في عملية الهضم، فضلاً عن احتوائها أيضا على مادة تسمى "البروبيوتيك"، وهي مادة تحتوي على البكتيريا الحيوية النافعة للجسم، والتي تساعد على وقاية الجسم من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون، وتعزز من مناعة الجسم في مواجهة مختلف الأمراض وفق سكاي نيوز. 
وتضيف، استشاري التغذية وفق موقع سكاي نيوز عربية: "إلى جانب تلك الفوائد العديدة لفاكهه المانجو، فهي أيضا غنية بثلاثة فيتامينات أساسية، أهمها فيتامين  سي والمعروف علمياً بأنه صديق البشرة، وذلك  بسبب تحفيزه لمادة " الكولاجين" المفيدة لنضارة البشرة وإطالة الشعر و علاج بثور الوجه لدى السيدات بشكل خاص".
وأضافت: " بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين " أ" وهو صديق للعين حيث يساهم في علاج أمراض مثل المياه البيضاء والأمراض التي تصيب الشبكية، كما تحتوي أيضا على فيتامين" ه" المفيد لصحة الرجال، حيث يعالج الأمراض التي قد تؤدي إلى العقم ومنها لزوجة الحيوانات المنوية. 
وتشير، انسي، إلى أن المانجو يساعد أيضا في علاج بعض الأمراض، ومنها علاج الإمساك بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف، كما أنه يعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، نظرا لاحتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى مكافحتها لأمراض أخرى مثل الخشونة والتهاب المفاصل والشيخوخة، فضلا عن علاجها "الأنيميا" وذلك لاحتوائها على "الفوليك أسيد" و "بي 6" وهي من الفيتامينات اللازمة لصناعة كرات الدم الحمراء. 
وترجع، استشاري التغذية العلاجية  أسباب عشق المصريين لفاكهة المانجو، إلى عدة أسباب، أهمها كونها فاكهة مضادة للاكتئاب، كما أنها تساعد على ترطيب الجسم خلال فصل الصيف، فضلا عن أنها فاكهة غنية بالعديد من الفوائد الصحية الضرورية لصحة الرجال والنساء.

نتائج البحث عن: تعزيز صحة الشعر